腹瀉是常見疾病，人們平時只要稍不留意就可能會患病，尤其是在受涼、食用不潔食物之後，就很容易出現腹瀉的情況。在大家拉肚子的時候，就要找出原因，還要對自己的飲食進行調整。那麼，拉肚子吃什麼飯菜好？
1、醋：拉肚子時，就可以沏一杯綠茶或者是花茶，然後加一大湯匙醋。大家需要連喝三杯，就能有止瀉的作用。不過醋茶對於細菌性腹瀉是沒有效果的。
2、加鹽的白粥：如果大家拉肚子的話，是不應該禁食的，因爲這時候身體虛弱，需要攝入一些營養。但是卻要吃的清淡一些，可以熬製加鹽的白粥。粥中不能放肉，否則就會增加腸胃負擔。
3、麪食：在拉肚子的時候，就應該吃容易消化的食物，而麪食就是很好的選擇。麪條裏面有很多營養，還容易被消化吸收，不過大家需要將麪條煮得爛一些。
4、蘋果：蘋果是營養豐富的水果，不過它還有止瀉的作用。要是出現拉肚子的現象，就可以將蘋果煮熟來吃，蘋果中的果糖能夠起到收斂的作用。不過，大家要注意，煮蘋果的時候，應該隔水煮。
