蘋果是水果中營養較高的水果，很多的人都喜歡吃，蘋果能夠預防腹瀉，對於緩解腹瀉也有較好的作用，含有的維生素很多，能夠幫助人們抵抗病毒。那麼，來月經可以吃蘋果嗎？
在經期可以吃蘋果，這時候女性的體質比較差，身體各方面都處在低谷狀態中，可以適當的吃一些蘋果來補充維生素。蘋果還有消除飢渴的作用，幫助女性潤肺，清除煩熱，還有助於人的脾胃。但是，如果女性有痛經的情況，月經期間最好是不要吃蘋果，容易加重痛經。
月經期間可以吃一些含有營養高的食物，這樣有利於補充身體中的能量。還可以喝一些紅糖水，紅糖有暖胃、暖宮的作用，喝紅糖水能夠緩解女性的痛經。而且還要預防便祕，這樣能減少盆腔內的充血情況，儘量不要吃刺激性過大的食物，還有過於寒涼的食物。
蘋果對於人們的作用比較多，它還有增進記憶，能夠提高智能的效果，蘋果不僅糖的含量豐富，還包括大腦所需的一些其他的物質。平時人們也可以吃蘋果，每天一到兩個蘋果，有助於人們的健康。
