有的時候總會感覺到身體重，早上起來口苦，大便總是稀的，總是感覺到口渴，但是不怎麼想喝水。尿也很少，並且還發黃，舌苔重發黃，皮膚顏色也不太好。這種情況，醫生說是脾胃溼熱，對這種情況如果不處理，就會影響到健康。像出現的這種脾虛溼熱怎麼調理？
脾虛溼熱與情志，飲食以及風寒等因素有關，對於脾虛溼熱的情況最好是選擇食療，要幫助患者減輕症狀就要注意調節飲食以及控制情緒。
注意飲食清淡，少吃帶有口味重的調料及食物，特別是辣椒，更不要暴飲暴食，平時要多喝些溫白開水，平時最好不要喝牛奶、豆漿。注意保持舒暢的心情，遇事不要過於急躁，放寬心態，心平氣和，切勿心裏憋氣，以免火氣上浮。
薏米與紅豆按相同的比例，再加等量大米，吃20多天後，再改爲薏米和紅豆2：1的比例，其餘的都是大米，粥熬至不稠不稀即可使用。還可以用冬瓜不去皮加水清燉食用同樣有效果。如果是脾胃溼熱較重者，可用麥冬熬粥，也可泡到菊花茶裏飲用，也可幹吃。根據自己的情況選擇合理的調理方式。
