大便乾燥跟補鋅有關係嗎

大便乾燥是人們經常會出現的一種症狀，導致大便乾燥的原因有很多，這種情況容易對人們造成影響，嚴重的還會導致他們身體中的毒素過分的堆積，出現一些疾病，那麼大便乾燥跟補鋅有關係嗎？

大便乾燥和補鋅沒有關係，大便乾燥是由於身體中缺少了水分導致的，還有就是吃了刺激性的食物過多，刺激到人們的腸胃功能減弱導致的，還有一種原因就是人們的運動量過少導致的。

人們大便乾燥後，需要及時的調理，如果症狀嚴重的話，就會導致人們形成痔瘡，甚至還會導致他們便血。在平時人們可以多喝水，水可以補充到人們身體缺失的水分，能夠溼潤他們的腸道，很好的緩解了便祕。如果喝水不能緩解這種症狀的時候，人們還可以喝一些蜂蜜水，分泌有較好的潤腸作用，改善便祕的效果會更好。

水果中的香蕉、蘋果、梨子也可以改善人們的便祕，在平時人們也要保證有足夠的水果吃。還有粗纖維多的食物，比如說蔬菜中的菠菜、油菜、黃瓜等，還有粗糧中的玉米、蕎麥等，都具有較好的改善便祕的作用。