胃病是精神病，與我們的飲食習慣有關。如果你不注意飲食，你會發脾氣。胃病不僅影響疼痛，還影響我們的生活健康。今天，我們歸結了飲食中容易導致胃病的食物，以及胃病飲食吃什麼好？
九種食物容易導致胃病
1、西蘭花和捲心菜
西蘭花和捲心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因爲高纖維蔬菜有助於增加胃的容量，容易積累胃內多餘的氣體。
2、巧克力
大量食用巧克力不僅會帶來多餘的熱量，而且受胃食管反流病的人也經歷過吃巧克力後帶來的痛苦刺激。這是因爲巧克力會導致下食道括約肌的放鬆，胃酸迴流，刺激食道和咽喉。
3、柑橘汁
酸性飲料可刺激食道，刺激神經，刺激部位紅腫。
早上起牀後，第一件事就是喝大杯柑橘汁，會提高胃腸內的酸性。這個時候喝含有高濃度果糖的甜檸檬水的話，請注意攝取過量的糖會引起腹瀉。
4、豆類
豆類在消化不良方面有名。豆類中含有的低聚糖，如水蘇糖和棉花糖，經腸道細菌發酵，可分解產生氣體，引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
嚴重的消化性潰瘍患者不要吃豆製品。豆製品中布丁含量高，有促進胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要吃豆製品，以免刺激胃酸分泌和胃腸膨脹。
5、洋蔥出生
洋蔥、大蒜、韭菜中充滿了很多營養要素，有助於保護心臟，但也會引起胃腸不適，如膨脹、腹痛等。但是，烹飪似乎不會使胃腸不適的營養混合物發揮不良作用。
6、乳膠漆土豆泥
土豆是一種低路里、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱爲理想的減肥食品。似乎沒有比一碗土豆泥更受歡迎的東西。所以提到所謂的便利食品，土豆泥總是排在第一位。
但加奶油和奶酪的土豆泥沒有想象的那麼好。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果你也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因爲，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓你的胃很難受。
7、冰激凌
沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時，這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳製品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之後卻會導致食慾下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環。
8、油炸食品
炸雞塊、薯條等油炸食品不可避免地含有豐富的油脂和高脂肪，這兩種物質堆積在胃裏會引起疾病。油脂在高溫下產生“丙烯酸”這種物質，難以消化。
美國佛羅里達州奧蘭多市*直銷官方網站營養學家TaraGidus說:“如果患有胃腸炎等疾病，請特別注意不要吃油和脂肪多的油炸食品。否則，會引起胃反、腹瀉等不適症狀。"
9、辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使想加點酸奶油涼爽，也能得到同樣的刺激。另外，加入酸奶油等反而會受到其他副作用。
胃病吃什麼好？
1、補充維生素c:維生素c對胃有保護作用，必須多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
2、中醫認爲土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便祕、慢性胃痛、皮膚溼疹等症狀。
3、吃含有優質蛋白質和鐵豐富的食物。吃西紅柿、油菜、菠菜、胡蘿蔔等新鮮綠葉蔬菜。
4、選擇排放緩慢的粘稠、易消化的食物。
胃病飲食應注意什麼？
1、規律飲食:定期定量飲食，形成條件反射，有助於消化腺分泌，有助於消化。每頓飯量適度，每頓飯定時，到了規定的時間，不管肚子餓不餓，都要積極吃飯，避免過度飢餓和過度飽腹。
2、慢慢咀嚼:減輕胃腸負擔。充分咀嚼食物的次數越多，分泌的唾液也越多，對胃粘膜有保護作用。
3、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
4、注意溫度：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度。
5、避免刺激：不吸菸，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
6、避免睡前進食：睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。
養成良好的飲食習慣，不要讓胃再受苦。
