有的人，總是不想吃飯，即便是吃了，也容易出現腹脹的情況，而且也還是面黃肌瘦的，經常拉肚子。像這些症狀表現就說是脾胃虛弱。脾胃虛弱輕微的話，可以通過飲食來調理，嚴重的話可以通過藥物調理。脾胃虛弱能不能吃大米？
脾胃虛弱的人能吃大米，大米性溫，能和胃，而且它裏面的淡水化合物也很豐富，有補中益氣，長肌肉，壯筋骨的作用。尤其是有慢性腸炎，容易拉肚子的人，多吃一些米飯。
對於脾胃虛弱的人，應當要做好飲規律，平時要定時定量的吃飯，最好是少吃多餐，在吃飯的時候也要細嚼慢嚥，不要站着吃，也不要邊走邊吃，不易於消化。要多吃一些補氣的食物，像白蘿蔔等。也要多吃一些辛熱的食物，像生薑、大蒜之類的。
對脾胃虛弱的人來說，在飯後散散步，有助於增強胃腸道的功效，也能幫助消化。但是要注意，不能剛吃了飯就去散步，至少也要休息半小時左右再去散步。在睡前也要經常揉揉肚子，可以促進消化。也可以通過艾灸的方法進行調理。
