姜是很多家庭中都有的烹飪食材，在炒菜的時候很多人都會放一些來提味，而且生薑有驅寒的功效，在平時吃一些姜可以祛除身體內的寒氣，有些人着涼感冒後也會喝一些薑湯，不過很多人都說姜並不適合晚上吃，那晚上不能吃薑嗎？
雖然姜的好處有很多，但是晚上是不適合吃薑的，這是因爲姜屬於熱性食物，如果在晚上的時候吃，會導致血液循環加快，這樣就很容易讓人出現失眠的情況，而且晚上吃薑還會導致肺部受到傷害，加速肺燥的形成，所以晚上最好不要吃薑。
晚上最好不要吃一些燥熱的食物，刺激的食物也是不可以吃的，因爲這種食物會影響到睡眠，而且容易讓神經處在興奮當中，讓人出現失眠的情況，所以在平時一定要注意這個問題，睡前不要過於興奮，最好可以讓心態平靜。
晚上睡覺前可以喝牛奶，這是因爲牛奶有助眠的功效，而且牛奶包含了大量的鈣物質，喝牛奶不光對睡眠有好處，還可以補充到體內所需的營養，對身體發育也有很多的好處，在平時要注意各種營養物質的攝取，這樣可以讓身體更好。
