很多人都喜歡晚上吃完飯，間隔一段時間之後，就會吃些水果，大多數水果都是酸甜可口，可以幫助促進胃腸消化吸收，而且水果營養價值高，吃了對身體更加有益處，不過要注意並不是所有水果都可以晚上吃的，那麼，晚上能不能吃聖女果？
大家可以放心，聖女果是可以晚上吃的，主要是因爲聖女果水分含量比較豐富，含有大量的果酸和食物纖維，可以促進腸胃蠕動，有助於食物的消化，利於營養的吸收，並且還能清洗腸胃，起到很好的排毒排便作用，防止脂肪堆積，再加上聖女果熱量比較少，所以晚上吃聖女果也不會導致發胖。
聖女果中含有豐富的維生素A，維生素A對視力健康是非常重要的，因此晚上吃些聖女果對於緩解眼疲勞或眼乾澀起到一定的作用，此外聖女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素，這兩種營養元素都具有很強的抗氧化性，可以緩解皮膚衰老，使皮膚光滑細嫩，有着美容養顏的效果，特別適合女性吃。
雖然說聖女果可以晚上吃，但最好不要臨睡前吃，因爲聖女果含有豐富的果酸，睡前吃容易刺激腸胃，從而出現腸胃不舒服或者拉肚子的症狀，就會影響到晚上的睡眠質量，尤其是對於本身就腸胃不好的人來說，更是不利於健康的，建議在飯後半小時吃是最好，可以促進腸胃蠕動，有助於消化。
