人爲的補充維生素是促進身體健康的一種方法，在自己的飲食中攝取到的維生素不足的情況下，就可以人爲的補充一些維生素。比如維生素a、b、c、e等，都可以人爲補充。但是也不能盲目的進行補充，那維生素e到底能不能吃？
維生素e其實是脂溶性的維生素，如果自己的身體內缺乏這種維生素，那就是可以口服補充的。不同人羣吃維生素e有不同的功效，比如女性吃維生素e，可以延緩機體衰老的速度，同時能有效的祛除面部的黃褐斑、妊娠斑等，堅持服用可以讓肌膚狀態更年輕。
如果是孕婦的話，那適量補充一些維生素e有助於保胎，能有效降低流產的機率。而且維生素e能夠促使身體內的孕酮水平更高，對習慣性流產的女性而言，適量吃一些維生素e很有好處，可以幫助孕婦更好的保胎。
還有一些絕經期的女性，也很適合吃一些維生素e。此階段吃維生素e可以延緩更年期，同時能緩解更年期的各種不適症狀。維生素e還能有效的提高男性精子的活力，因此男性適當吃一些維生素e對身體也有好處。
