人們對健康是非常看重的，所以在不同的時期會根據身體需求補充營養，而dha在懷孕的時候可能會吃，而寶寶有時候也是需要吃的，但是需要遵醫囑去吃才行的。很多人認爲dha對身體不好，那麼dha到底好不好？
Dha對人體來說是至關重要的，是大腦和視網膜構成的重要部分，對寶寶的智力和視力發育起到了很重要的作用，在懷孕和寶寶出生以後吃一些對寶寶的健康是很大的保障。在懷孕5個月左右的時候，胎兒的聽力和視力正在發育，這個時候補充dha就是有好處的。
有些女性在分娩以後容易抑鬱，面對生寶寶產生了恐懼，照顧寶寶的時候比較累，心情不好，產後抑鬱症對女性來說危害是很大的，而補充dha可以降低產後抑鬱的發生。孕婦、分娩以後的女性、寶寶在補充的時候都需要遵醫囑，不可以擅自的補充。
很多食物當中也是含有dha的，比如魚類，像是花鯽魚、鮭魚、沙丁魚、黃花魚等，其中的dha充足，如果缺乏dha，可以配合醫生去補充。如果擅自補充，或者是補充的太多，可能會導致免疫力下降，也會給消化帶來負擔，所以一定要聽醫生的指導。
