新冠感染恢復期，這個時候雖然已經轉陰了，但是身體還是要有一定的恢復時間，要做好管理和調理，下面本站小編就帶來10大恢復期實用指南。
新冠病毒感染恢復期，雖然已經轉陰但機體尚未恢復到病前水平，需要1-2周甚至更長時間才能完全緩解。這個階段，如何做好自我健康管理？詳細瞭解一下：
1、飲食建議
恢復期飲食的5點建議
可少量多餐進食，注意飲食應定時定量。
保持食物的多樣化，注意葷素兼顧、粗細搭配。
避免食用辛辣刺激性食物、油炸油膩食物。
保證飲水量，建議每天至少攝入1500—2000ML，少喝或不喝含糖飲料。
抽菸、喝酒會加重基礎疾病，建議戒菸、限酒。
2、恢復期運動鍛鍊
3、恢復期洗澡注意事項
急性發熱症狀消退後，如體力允許可以洗澡，但應儘量縮短洗澡時間，避免蒸桑拿。
洗浴時一定避免受涼，注意室內溫度適宜，洗澡水溫不宜過高。
洗澡後及時補充水份和能量。
老年人尤其是合併基礎疾病者，在急性感染期和疾病恢復早期，儘量減少洗澡。
4、恢復期咽喉疼痛如何緩解？
5、恢復期仍有咳嗽如何緩解？
6、恢復期嗅覺，味覺恢復實用方法
7、慢性病患者恢復期注意事項
8、恢復期緊張焦慮怎麼辦
9、居家消毒建議
恢復期後應加強室內通風，做好重點區域和使用過物品的消毒。
注意：不直接使用消毒劑對人體進行消毒，不在有人條件下對室內空氣進行消毒，不使用酒精對空氣消毒，不進行大面積消毒。
物體表面
桌椅、傢俱、門把手、水龍頭等物體表面，有污染物時應先清理污染物，再用500mg／L的
含氯消毒液擦拭消毒，也可選擇刺激性小的季銨鹽消毒液，作用30分鐘後清水擦拭乾淨。手機、遙控器、鼠標等小件物品可用酒精溼巾擦拭消毒。
餐（飲）具
先清洗後消毒，首選煮沸消毒15分鐘，也可用500mg／L含氯消毒液浸泡15分鐘後，再用清水洗淨。
衣服、被褥、毛巾等紡織品
可煮沸消毒15分鐘或使用加熱水洗，保持56℃以上30分鐘，也可用1000mg／L的季銨鹽類消毒劑或其他衣物消毒液浸泡30分鐘後，按常規清洗。對於不能水洗的織物可以室溫靜置大面積消毒。
10、返崗工作注意事項
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