新冠康復之後，大家最想做的，就是恢復往日的正常生活，但是也不要太過着急，要好好的休息一段時間讓身體徹底恢復才行。那麼陽康之後仍要注意什麼？新冠康復期哪些事不能做？下面本站小編帶來介紹。
新冠病毒感染者康復後要加強營養，攝入足夠的蛋白質，保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，保證體力的恢復，切忌大吃大喝。同時，生活、工作節奏要適當放緩一點，不要熬夜。
沒有基礎疾病的康復者可在康復一週以後恢復鍛鍊，鍛鍊過程中如果出現咳嗽、氣促、心悸等症狀則需要立即停止運動。剛開始恢復時，可以先進行一週左右的低強度運動，包括散步、瑜伽等。當身體逐步適應後再進行力量訓練、平衡訓練等複雜運動。也可以根據自身運動習慣選擇運動項目，不超過平時運動量的三分之一，逐漸增量即可。
對於60歲以上的老年人來說，要重點關注呼吸道症狀，比如咳嗽、胸悶、氣促等症狀是否加重。一週左右核酸或者抗原轉陰後，這些呼吸道症狀可能還會持續，等病情明顯緩解以後，再恢復到正常的鍛鍊，更有利於健康。
有心臟疾病的人，在康復後，要注意休息，冬季注意保暖並戒菸限酒，同時限制運動三至六個月。
首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長劉清泉介紹，感染新冠病毒以後7至10天，絕大部分人都會進入康復狀態，可能核酸或抗原都轉陰了，但仍會遺留一些症狀，比如咳嗽、嗓子不舒服等。進入康復期，患者精神上要保持高昂鬥志。
劉清泉提醒，康復後不要大吃大喝，要保持清淡飲食，加強營養，攝入足夠的蛋白質，多吃蔬菜水果，保證體力的恢復。同時，生活、工作節奏要適當放緩一點，不要熬夜。
對於一些康復後陸續返崗工作的人，高燕表示，如果退燒以後，體力有明顯改善，就可以返崗工作。但是一些呼吸道症狀可能會恢復得慢一些，發熱期還是應該多臥牀休息。
“對於60歲以上的老年人來說，尤其是患有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人羣，要重點關注呼吸道症狀問題，比如咳嗽、胸悶、氣促等症狀是否加重。”高燕介紹，一週左右核酸或者抗原轉陰後，這些呼吸道症狀可能還會持續，等病情明顯緩解以後，再恢復到正常的鍛鍊，更有利於健康。
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