冬天的氣候一般是比較乾燥的，特別是北方暖着室內更加乾燥。也很容易上火。多吃一些水果和一些有水分的東西預防上火。那麼冬天容易上火是什麼原因 冬天上火吃什麼好。本站帶來相關介紹。
喝水少
冬天很多人變得喝水很少，如果我們沒有及時的給身體補充水分，從而導致人體器官粘膜淨化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發乾，並影響人體新陳代謝的平衡和穩定，從而會誘發了上火。
缺乏運動
冬季人們容易上火的還有可能是嚴寒的冬天，讓人不願意外出散步，從而導致每天缺乏運動量，從而減少出汗的機率，因爲汗液可以將人體內的毒素排出體外，所以我們要經常地適當地運動。
室內過於乾燥
冬季由於天氣寒冷，所以家裏會採用一些保暖措施，從而導致室內和室外溫度差太大，從而導致室內空間乾燥，所以我們會經常有口乾舌燥，咽喉腫痛等等上火的症狀。室內空間乾燥導致的，那麼我們就要儘量的讓室內空氣流通，時刻保持新鮮的空氣。
脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物
上火症狀:身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致。
降火食物:飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理氣爲主。
肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物
上火症狀:頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。
降火食物:可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
要針對病因採取疏導的方法來進行治療,還需調節神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物
上火症狀:睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多爲肝氣久鬱,或吸菸喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。
部分水果都可以消火，不過熱帶水果吃多了會上火。上火吃涼性水果比較好，像在冬天的話，一般超市會有梨，柚子，獼猴桃賣，也有可能有香蕉賣。這些都是挺好的選擇，但是如果你的孩子脾胃較虛，建議不要吃多了梨這類寒性水果，所以柚子是最好的選擇
