都說家暴只有零次和無數次， 一旦陷入家暴當中，我們首先要做的就是保護好自己，懂得利用法律和向社會求助，逃離並不是正確的做法，對家暴勇敢說不，遭遇家庭暴力如何求助？下面帶來介紹。
1、家庭暴力一而再，再而三的發生，很大程度上是由於女方對男方的過度容忍，導致對方在第一次施暴後，沒有及時認識到自己的錯誤，當下一次遇到同類情況時，同樣擁有施暴的傾向。所以當家庭暴力第一次發生時，女方首先要做的就是在事情發生後，立即找男方溝通，瞭解對方施暴的原因，如果是因爲夫妻之間長期積壓的不快，而導致男方爆發而產生的家庭暴力，則可以在今後增加彼此坦誠溝通的機會，在鬱悶產生時就將之釋放出來，避免由量變產生質變，形成暴力傾向。作爲女方，在遭受到家庭暴力時，也不應該剋制自己的情緒，應該及時的指出男方的錯誤，說出男方施暴後對自己的傷害，讓男方能夠在下次施暴萌芽產生前，主動的遏制自己。
2、在家庭暴力產生初期，與丈夫能夠及時溝通，是最基本的解決辦法。
但是，人心難測，往往丈夫冷靜下來能夠清晰的認識到自己的錯誤，但當下次發生時，卻暴力重施，這是完全有可能發生的。所以在面對丈夫的第一次施暴後，女人應該在短期內加強對自己的保護意識，一旦下次家庭暴力發生時，能夠通過自救方法來幫助自己降低受害程度，這纔是最兩全的保證。而關於加強保護意思，且看下面嚴重家庭暴力的處理方法。
3、找當地的婦女聯合會。
溝通雖是處理家庭暴力的基本方式，但很多時候家庭暴力發生，往往就是兩人欠缺溝通到無法溝通，到家庭暴力發生時，往往憑藉兩人的溝通已經顯得無力，只能憑藉外界手段的強制干預，其中就有婦女聯合會。
婦女聯合會的功能是代表、捍衛婦女權益、促進男女平等，亦同時維護少年兒童權益，以及在全國女性中組織對中國共產黨和中華人民共和國政府、政策的支持。利用婦女聯合會來給男方做思想教育。這時男方往往會迫於壓力和客觀評價，來認識和改正自己的錯誤，在一定程度上也給兩人溝通習慣的養成留有更多的時間。
2016年3月1日，《中華人民共和國反家庭暴力法》正式實施：反家暴，說出來!
婦女維權公益熱線：12338
4、找公安機關求助。
在應對家庭暴力方面，國家同樣頒佈了相關的法律條例，其中就闡明瞭根據家庭暴力的程度承擔不一樣的責任，其主要責任有民事責任、行政法律責任、嚴重的還要承擔刑事責任，所以在面對反覆發生的家庭暴力時，受害方要懂得通過法律的手段來保護自己。而通過法律懲戒最好的方式就是找到當地的公安機關求助，公安機關會對施暴者進行法律法規的宣傳，及時調解和處理因家庭暴力引起的糾紛，對施暴者進行勸阻、批評教育或移交公安機關處理，而且對家庭暴力的受害者，有關部門將採取救助措施，併爲其提供有效的法律幫助。
5、找法院求助。
如果家庭暴力實在反覆無常，離婚或許也會是避免傷害的最好選擇。而在找到法院尋求幫助前，一定要提供家庭暴力的訴訟證據纔能有更大的說服力，法院會根據家庭暴力的程度來抉擇協議離婚還是強制離婚。所以在男方施暴後，如果你受傷了，一定要儘快到醫院診斷，請醫生出具詳細的傷情證明，並請人拍下傷處的清晰照片，保存好，如果你受到嚴重的傷害，並希望你的丈夫受到法律的懲罰，你可以到法院起訴他犯傷害罪，併到有關部門申請傷情鑑定，這將是判定他對你傷害程度的最有利證據。
(1)可以找社區的婦女組織對你的丈夫進行教育和勸誡;
(2)可以到本地派出所報案，請他們根據《治安管理處罰條例》對你的丈夫進行處理，並要求留下筆錄;
(3)可以到街道和區市婦女組織反映情況，尋求幫助;
(4)如果受傷了，一定要儘快到醫院診斷，請醫生出具詳細的傷情證明，並請人拍下傷處的清晰照片，保存好;
(5)如果受到嚴重的傷害，並希望丈夫受到法律的懲罰，可以到法院起訴他犯傷害罪，併到有關部門申請傷情鑑定，這將是判定他對你傷害程度的最有利證據;
(6)如果正在遭受傷害、無力自衛，可以大聲呼救，並打電話報警;
(7)如果受到嚴重的暴力威脅，一定要注意保護自己，沒有必要像戰戰兢兢的羔羊那樣回到他身邊，承受不可預知的危險;
(8)“捱打是醜事”、“家醜不可外揚”、“認倒黴”的想法是最危險的，它們使你放棄反抗和求助，須知只有自己發自內心地反抗這種暴力，外界的幫助纔有可能發揮最大的威力;
(9)爲了永遠擺脫這種痛苦，可以和他離婚，他毆打你的證據也是訴訟離婚的有力證據;
(10)可以依據《婚姻法》46條的“因家庭暴力導致離婚的，無過錯方有權請求損害賠償”向法院提出自己的要求。
以上就是全部內容。
