經期持續3~7天，女性在1月以內只排出1個成熟的卵子，大多數女性在排卵日前3天和後4天容易懷孕，卵子從排出到生存2~3天左右，經期時間排卵過去，因此懷孕的概率很小。
一、生理日同房危害
生理血非常多細菌繁殖，生理日女性抵抗力低，特別是子宮內膜容易感染。
二、經期同房注意事項
1、不宜做任何的劇烈運動，例如：高跳、跑步等，游泳更是要避免的。
2、不宜吃生冷、帶有刺激性的食物，會影響到子宮的收縮，還可能會導致經血排出不暢，之後每次月經出現痛經的現象，咖啡、濃茶更是要避免。
3、不應該穿緊身衣。
4、拔牙、吃藥是不合適的。
5、衛生清潔，更換內衣和衛生巾。
6、保持心情舒暢，情緒穩定，防止月經不調。
7、注意保溫，根據天氣情況更換合適的衣物，禁止長時間坐在涼爽的地方，用冷水洗頭，洗腳等。
三、生理日的維護方法
1、日常護理很重要，早晚用溫水洗臉，洗臉用品溫和，不刺激，選擇純植物。
2.注意防曬霜，特別是皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，引起黑色素、黑色斑點。
3、飲食上要均衡，多飲水、多吃含有維生素B的食物以及含有鐵質的食物。
