孕期注意事項首先要注意生活中的細節，包括睡姿補充營養等。其次一定要保持保持良好的心情。這可以說是最重要的。它不僅影響孕婦，還影響胎兒。不要做重體力勞動，要多注意休息。在空氣好的地方，孕婦和胎兒可以呼吸新鮮空氣。
一、妊娠期所需營養素
1、葉酸是每個胎兒神經發育階段最重要的，也能防止胎兒畸形。
2、適當爲胎兒補鐵，也是血紅細胞形成的重要因素，如果血色素不足，免疫力可能會下降。
3、補充維生素A可以促進嬰兒的心臟發育，使牙齒牢固，增強免疫力和體力。
4、適當補充維生素D，協助鈣的吸收，加強骨骼和牙齒。
5、補鈣是人體骨骼牙齒最重要的組成部分，缺鈣可能引起腿部抽筋、失眠等各種症狀，也可能導致嬰兒發育不良。
二、妊娠期預產期的計算
最後一次月經的第一天開始計算預產期，妊娠期約爲280天，即40周，孕婦在妊娠38~42周以內屬於生育期，但每個女性的月經週期多少有些不同，所以1~2周的出入也是正常現象。
