飲食可以多吃奶豆製品，水果應該吃季節性的新鮮水果，維生素c豐富，葉酸多。多吃顏色深的蔬菜，維生素c意味着含量高，適當地吃花生等堅果，但儘量避免青椒、青椒、青椒等熱調味料。甜食也儘量少吃，或者不吃，會影響胎兒牙齒和骨骼的發育。
一、產後坐月子注意事項
1、月子期間要注意休息，能夠保證充足的睡眠，不要過於疲憊，這樣能夠有利於身體的恢復和乳汁分泌。
2、產後一定要注意飲食，可以繼續使用孕婦奶粉，特別是科學補充dha、鈣、鐵等。
3、冷風儘量不要吹到頭部，腰部的這些地方一定要注意保暖，能夠有利於血液的循環。
4、不能夠觸碰涼水，不要用涼水洗手或者洗衣服，否則可能會刺激神經，引起不適感。
二、孕婦入浴注意事項
1、孕婦禁止入浴，特別是爲了避免妊娠後期早產，也可能繁殖細菌病毒。
2、洗澡水溫不宜過高，過高會影響寶寶胎兒大腦發育。
3、不要用熱水長時間衝破腹部，減少對胚胎的不良影響。
4、一定要小心地話，孕婦本身行動就不方便，要特別注意。
5、洗澡時間不要太長，浴室內通風不良，溼度大，有熱水刺激。最好在15分鐘以內。
