番石榴俗稱拔子、芭比、雞糞果，無種子，肉質柔軟，肉汁豐富，味道甜美，風味接近臺灣棗和梨之間。這種水果平時可以帶皮也可以剝皮吃，而且這種水果含有很多維生素、蛋白質、維生素、飲食纖維、胡蘿蔔素等營養成分，一般懷孕期間的女性可以吃石榴。
懷孕吃石榴的好處
1、石榴中含有的大量維生素c有助於胎兒骨骼發育和大腦發育，有助於提高胎兒免疫力和智力。石榴鉀也有利於胎兒神經系統的發育。
2、孕期適當食用一些番石榴，其甜味可緩解孕婦的妊娠反應，起到開胃的作用。
3、番石榴作爲各種水果的冠狀，是攝取維生素c的好來源，孕婦吃這種水果可以提高身體免疫力，減少流行性感冒、呼吸道感染等疾病的患病率，同時清潔血管，提高血管彈性。
懷孕期間吃石榴的注意事項
1、石榴是溫性水果，孕婦吃得太多容易發火，胃腸發熱便祕。
2、消化功能差的孕婦應控制食用量。石榴果肉中的種子不易消化，胃腸負擔加重。
