傳統產後出汗是指滿月當天出汗，也就是產後30天，喝了一碗出汗湯後，蒙上被子開始出汗，經過這個出汗儀式，即使正式滿月。現在月子中心發表了出汗項目，新母親可以根據自己的身體狀況排毒，但是溫度過高，出汗過多不一定是好事。
一、月子出汗是否需要
1、實際上人體排出的汗中，99%是水分，其餘1%是鈉、鉀、鈣、尿素氮等物質。真正與毒素有關的可能只有尿素氮，但這種物質幾乎從尿中排出，從汗中排出的部分微乎其微。
2、產後出汗多爲水分，特別是用外力出汗，在封閉、高溫的環境下，容易發生危險。首先，水分流失過多會導致身體脫水、電解質失衡等。
3、此外，皮膚長期處於溼潤的環境中，感染的可能性很高。
二、月子出汗注意事項
1、每個人體質不同，產後情況不同，一律出汗排毒，產後元氣不足，體內寒冷，代謝不良，需要適合自己的方法，每天循序漸進的過程
2、產後脾胃虛弱，需要熱性食物，容易消化吸收的食物不僅強調排毒，而且害怕排毒，傷害精神是大錯特錯的。
