多吃蔬菜少吃肉，很多女性經常吃蔬菜，肉菜沒有關係，只吃蔬菜健康也不胖。據說女性經常吃素會不育，真的有這樣的事嗎？什麼樣的飲食錯誤是女性不育的真兇？
喝太多咖啡對懷孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，如果女性計劃懷孕，應該少喝咖啡。
多吃熟食
多吃熟食味道鮮美，辣味誘人，主要是在製作過程中添加了固化劑、抗結劑、染色劑等鋁添加劑。對於生育期的年輕男性來說，體內的鋁超過標準，成熟精子的數量和質量都會下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
吃得太多
很多女性爲了生下健康的嬰兒，在懷孕前就要注意增加蛋白質等營養物質的攝取量。其實，蛋白質豐富的食物攝入過多會影響女性妊娠的成功率。
據專家介紹，飲食中高蛋白食品(主要包括肉、蛋、奶、豆等)的含量超過25%，會妨礙胚胎髮育初期的正常基因標誌，影響胚胎着牀和胎兒發育，增加流產概率。
不注重飲食禁忌
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和對人體有益的其他營養成分，但女性過量食用胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，因此想生育的女性不應該多吃胡蘿蔔，否則容易引起不孕。
酗酒和吸菸會導致不孕。酒精可以殺死男性精子，使懷孕26%的孕婦患有妊娠高血壓，導致兒童先天發育不良。煙中含有鉛和鋁要素，精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸菸會破壞身體激素的分泌，擾亂月經週期，影響正常排卵。
防止不孕不育的方法
1、飲酒不宜過度
女性飲酒不宜過度，女性適度飲酒對身體有一定好處，過度飲酒對身體百害無利，甚至可能導致女性不孕。
女性不育患者飲酒後，不僅引起排卵障礙，還引起子宮內膜異位症、月經異常、痛經等疾病。
2、注意自我保護
女性不要從事接觸輻射、有毒物質、高溫工作等特殊工作，必須按照勞動保護條例的規定，認真採取措施，自我保護，最大限度地降低不育因素。
3、不能過度減肥
現在女性想要有魅力的體型，減肥不是壞方法，但減肥也要注意方法，決不能強求。強烈追求，會對中樞神經和內分泌產生不良影響。
體重急速下降，但隨之雌激素、妊娠激素等分泌減少，月經週期紊亂、月經量減少、排卵障礙逐漸形成女性不育症。
4、咖啡不應該多喝
女性不應該經常喝咖啡。咖啡有提神的效果，但越多越好，經常喝會產生依賴感，容易導致女性不育。即使懷孕了，流產畸形兒的概率也會增加。因爲咖啡因會導致DNA損傷和染色體畸形。
5、生活規律
由於人們生活節奏的加快、工作壓力的加大，越來越多的女性生活沒有規律，直接影響內分泌紊亂，打亂排卵週期，女性不育。
