生命在於運動，適度運動不僅有助於保持身體健康。然而，挪威的一項研究顯示，過度運動會導致體力透支，從而影響力。
挪威科技大學研究人員首先調查3000名女性，瞭解她們鍛鍊身體的頻率、時間長短和鍛鍊強度等健身習慣，10年後統計她們的生育狀況。研究人員發現，過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身的女性的3倍。研究人員表示，過度健身對年輕女性的影響更大。30歲以下健身最多的女性中，25%嘗試懷孕的第一年沒有成果，挪威全國平均只有7%的女性嘗試懷孕的第一年失敗了。
研究負責人格維茲門斯多蒂爾表示，兩種女性最難懷孕。一個是幾乎每天鍛鍊身體的女性，另一個是每次健身都累得體力不足的女性。其中，兼具兩種特質的女性不育風險最高。格維茲門多蒂爾表示，健身過度導致體能損失是女性不能懷孕的主要原因。因此，她建議想要孩子的女性避免極端，減少運動強度，適度鍛鍊，保持健康。
由此可見，女性最好適當運動，以免對身體導致女性不孕。
三種婦科炎症也是不孕的禍根
(1)陰道炎常見的陰道炎由滴蟲或黴菌引起。陰道感染後白帶增多，有色變，有臭味。這些滴蟲和黴菌消耗了陰道細胞內的糖原，改變了陰道的酸鹼度，提高了陰道內的酸性。這種酸鹼度的變化會影響精子的活動力，妨礙精子的繼續上升，細菌中也有凝聚精子的人，女性難以懷孕。陰道炎同時有宮頸管炎的情況下，宮頸粘液的性能也發生了變化，對精子的影響大得多的陰道分泌物過多的精液稀釋，對精子的上升也有影響。(2)骨盤炎骨盤炎不僅給女性朋友帶來了各種生理上的痛苦，急性骨盤炎如果不能適當完全治療，或者患者體質差，病程不能延長，危害很大。病原體毒性強，數量多，患者抵抗力低會引起慢性腹膜炎、敗血症，中毒性休克等併發症危及生命。嚴重者的炎症蔓延到骨盆腹膜、子宮、子宮頸旁邊的組織，最終這些器官組織失去了妊娠功能。(3)附件炎女性進入性成熟期後，每個月的月經週期一般只有一個卵泡成熟排出卵子，排卵通常發生在兩次月經中間，確切地說是下次月經來潮前的14天左右。也就是說，雙側卵泡不同時工作，只要一側附件正常，就有可能懷孕，但也必須低於雙側附件正常懷孕的可能性。
女性預防不孕應該做什麼努力
積極治療各種婦科疾病的女性應該積極治療各種婦科疾病，經期衛生護理，患者應該正確認識月經初潮，避免陰道炎、子宮內膜炎和子宮頸炎，防止這些疾病導致女性不育。經常做婦科檢查婚前一定要每年做一次婦科檢查，這樣可以幫助女性提前發現和解決問題，有些女性會感到害羞，這種想法是錯誤的，會給女性帶來危害。月經初潮晚的女性晚婚晚婚晚婚晚婚晚婚晚婚晚婚晚婚晚婚晚婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚早婚調節內分泌失調的女性應注意調節內分泌失調，在日常生活中養成良好的生活習慣，飲食和起居有規律，儘量避免熬夜，養成良好的休息時間，生理日不吃刺激性食物，月經不規律，月經過多或過少，生理痛
