衆所周知，女性每月有幾天，月經來潮時出現很多不良。如果此時女性不重視身體的調理，往往會損害健康，因此女性在月經期間需要合理的飲食、健康的睡眠來調理身體，改善月經期間出現的不良症狀。但是，很多女性在月經結束後，發現自己的隱私部位出現了褐色的分泌物。那麼，月經結束後有褐色分泌物是怎麼回事呢？
月經結束後有褐色分泌物，是怎麼回事？
一般來說，女性月經結束後幾天出現褐色分泌物，與排卵期出血有關，第二是婦科疾病引起的不良症狀。如果排卵期間正常出血，只要出血量少，就不必太緊張。出血量多的話，這個時候馬上就診，看看和什麼因素有關。此外，非排卵期出血引起的棕色分泌物很可能是由宮頸糜爛、陰道炎等引起的，需要通過詳細的婦科檢查，採取合理的措施進行治療。
生理後一週，應如何調整身體？
1、多吃補血食物
一般來說，女性月經後一週需要重視身體調理，此時需要多吃含鐵元素的食物。因爲月經期間女性有經血排出，就會流失部分營養，女性多容易出現缺鐵性貧血。因此，月經後需要多吃補血的食物。常見的櫻桃、動物肝臟、動物血、棗可以多吃食物。這些食物都含有人體所需的鐵要素，適當多吃可以防止貧血。
2、合理休息
月經後一週，此時需要合理休息恢復身體，恢復正常免疫功能，防止不良症狀。在月經過後，通過合理的睡眠調理身體是有效的方式，可以讓身體得到放鬆。這樣，最好不要熬夜或加班，以免身體負擔加重而引起不良症狀。
3、適當運動
一般來說，女性月經後需要重視身體的調理，可以結合運動促進健康。月經後，如果女性感到身體不舒服，就需要警惕抵抗力下降，選擇適合自己強度的運動。這樣提高免疫功能，促進身體循環代謝後，身體身體不適症狀，適合常見的散步、慢跑、瑜伽等運動。
