生活中有些女性雌激素分泌不足，長時間雌激素分泌過少，可能會影響女性的正常生理功能，甚至器官功能下降。因此，有必要從飲食方面調節身體，獲得人體所需的雌激素，保持健康狀態。那麼，女性雌激素分泌不足，可以多吃什麼食物呢？
1、雞蛋
如果女性有雌激素分泌不足的現象，可以適當吃雞蛋。雞蛋是一種比較常見的食物，不僅營養價值高，裏面所含的蛋白質、氨基酸、微量元素等恰好是合成雌激素的重要原材料，補充營養後可以促進雌激素分泌，防止女性雌激素分泌過少影響健康。
2、葛根
女性想保持雌激素水平正常，平時可以適當吃葛根。葛根飲食後可獲得異黃酮，異黃酮充分有助於內分泌調節，內分泌穩定，雌激素分泌量充足，女性健康得到保障。在延緩身體老化的過程中，葛根應適當吃異黃酮，促進雌激素分泌，維持女性健康狀態。
3、蜂蜜
想要保持年輕的女性，要注意保持內分泌穩定，如果能適當吃蜂蜜，有利於改善女性雌激素分泌不足的狀況。蜂蜜中含有人體所需的激素，適當的飲食可以促進雌激素的分泌，同時獲得外來激素可以延緩身體老化，促進皮膚健康，防止女性長時間雌激素的分泌過少影響健康。
4、亞麻籽
如果女性有雌激素分泌不足的現象，可以適當吃亞麻籽。亞麻種子也是比較常見的食物，適當飲食後可以獲得雌激素，促進自己的雌激素分泌，同時獲得足夠的外來雌激素保持健康，有利於雌激素分泌不足的改善。爲了保持女性的健康，保養皮膚，可以適當地吃亞麻種子。
5、大豆
大豆是衆所周知的食物，適當吃大豆可以得到中大豆異黃酮，這種物質促進女性健康，保持內分泌穩定，防止雌激素不足影響健康。想保養皮膚的女性，平時吃大豆調節身體，保持健康狀態。
6、紅薯
如果女性雌激素分泌過少，應從飲食方面促進健康。一般來說，當雌激素分泌過少時，紅薯可以適當，紅薯中也含有人體所需的營養物質，特別是得到脫氫表雄酮等物質後，可以促進女性健康，維持雌激素分泌的旺盛狀態，防止女性雌激素分泌過少影響健康。
