女性到了經期，要注意培養良好的生活習慣，有些事情不怎麼做。生活習慣不好會威脅女性的健康，如果經期有不良習慣、卵巢、子宮等功能下降，就會出現很多不良症狀，婦科疾病的發病率也會提高。做好身體護理工作不僅能提高生活質量，還能遠離疾病。
1、少生氣
女性在月經期間，最重要的是不要生氣，很多女性忽略了情緒穩定控制的重要性，月經期間情緒變動大，受負面情緒影響內分泌功能紊亂，身體激素分泌異常，月經變化。月經爲了保持健康，必須注意情緒的控制，消除負面情緒。
2、同室
女性月經期間不能同室，很多人性慾旺盛，月經期間也不放過，想通過同室滿足性需求，但這種危險時病原菌容易入侵，此時女性陰道流血，細菌繁殖
細菌繁殖後侵入身體，女性患婦科疾病的概率很高。避免同室對女性陰道粘膜造成機械損傷是保持健康的關鍵，這件事要三思而後行。
3、不能游泳
女性要防止健康受到影響，月經期間不能盲目鍛鍊。運動是促進健康的好方法，但在適當的時候需要運動，月經期間盲目游泳，子宮頸口張開時細菌入侵，可能會發生疾病。另外，運動量過多，劇烈運動時身體血液循環速度過快，經血量也增加，經血流失過多，營養物質不足也不利於女性健康。
4、遠離冷食
月經期間子宮敏感，不應攝取冷食。寒冷和性質寒冷的食物有風險，攝取過多不僅容易損傷脾胃，還可能使女性患子宮寒冷，子宮寒冷明顯使女性痛經。爲了減輕月經期間身體的不適，有必要遠離壞習慣，不要在經期亂吃。
5、不能熬夜
月經期間不能熬夜，很多女性忽視這個問題，熬夜後身體老化速度加快，內分泌功能障礙現象也有可能發生，體內激素水平的變動對人體健康不利，月經容易紊亂。爲了避免這種情況發生，月經期間休息要有規律，每天有足夠的睡眠時間是保持健康的前提。
6、不應該喝酒
女性想保持健康狀態，月經期間不應該喝酒。酒精攝入不利於人體健康，不僅會影響肝功能，還會改變血壓，很多人喝酒後身體的血液循環速度加快，心跳也加快，受影響可能會增加血液量，血液流出量多也會影響健康。爲了避免營養物質的流失和其他指標的變化，月經期間不能喝酒。
