女性月經不調的預防方法要掌握，正確把握女性月經不調的預防方法，有助於積極控制方法。通常，預防女性月經不調的方法有很多。以下是專家對女性月經不調預防方法的分析。
月經由卵巢分泌激素刺激子宮內膜後形成，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，因此卵巢、腦下垂體和下丘腦功能異常都會影響月經。女性朋友生氣時，對下垂體和下丘腦釋放激素有一定的影響。然而，經常憤怒、情緒異常、長期精神壓抑、悶悶不樂或受重大精神刺激和心理創傷，導致肝氣鬱結、月經不調、週期不規則、月經減少、血色暗紅等問題，甚至更年期提前到來。
因此，對女性朋友來說，預防月經不調，平時的護理很重要，特別要注意保持
現在越來越多的女性進入職場，成爲電腦家庭，每天坐在電腦前8小時以上，這些女性因工作壓力大、工作不規則等原因，成爲月經不調的大人。
電腦一族長時間坐在電腦前，盯着顯示器，長時間頭暈頭痛。肝氣不好，人的全身氣血運行紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，女性月經不調。因此，電腦一族的女性朋友可以預防月經不調，從養肝開始。
推薦食物:豬肝綠豆粥
效果:該粥補肝養血，清熱明目，美容潤膚，特別適合臉色蠟黃、視力下降、視力模糊的體弱者。
原料和用法:新鮮豬肝100克，綠豆60克，米100克，鹽、味精各適量。首先把綠豆和米洗淨煮，用大火煮後，用小火慢慢煮，煮到8成熟後，把切片和條狀的豬肝放入鍋中煮，煮後加入調味料。
以上是對女性月經不調預防辦法的分析，專家指出，月經不調對女性的危害很大，不僅會影響女性自身的健康，還會間接破壞家庭關係。但是，女性朋友不知道的是，憤怒也有可能引起月經不調。
