痛經對很多女性來說是非常煩惱的事情。每月經期或經期前後下腹疼痛或膨脹，伴有噁心嘔吐。特別是在炎熱的夏天，更加悲傷。那麼，炎熱的夏天，生理痛的女性應該注意什麼樣的問題呢
1、避免冷飲
夏天是人們吃冷飲最多的季節，生理日和生理日前後，生理痛的人應該多喝熱水，不應該隨吃冷飲。很多女性在月經來潮的時候，發現吃大量冰淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重。
2、不要貪婪
夏天出汗多，毛孔開放，容易受到寒冷的邪惡襲擊，有痛經病史的女性在樹陰下、涼臺上、通道上乘涼的時間不要太長，吹風扇的時間也不要太長，空調房間的溫度不要太低特別是經營時，儘量不要感冒。中醫認爲，血一冷就凝結，一冷就收縮血管，血凝結，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。
3、不能偏食
痛經患者平時飲食多樣化，不能偏食，應經常吃有理氣活血作用的蔬菜水果。身體虛弱，血氣不足的人，應該經常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚、豆等。
4、勞動和休息的結合
生理日必須保證充分的睡眠，可以照常工作和勞動，但禁止打球、游泳、跑步、挑重物等劇烈運動，避免經血過多或停止潮溼，血氣損失和血氣運行不良，痛經反覆發作。有些白領女性有腹痛者，不能長時間坐在電腦旁邊，適當走路，使血氣暢通。
5、和調情志
生理日、經血下注、陰血不足、肝氣旺盛、情緒不穩定、抑鬱、煩躁、心理不穩定、血氣不協調、生理日不協調、生理日不協調、生理日不協調、生理日不協調聽喜歡的音樂，安靜地休息，和朋友說話等，消除緊張、無聊、恐懼的心理，真正實現心平氣和，經常等待。
