關於產後發汗，相信有不少產婦都有聽說過，據說有多種功效，但事實上產後發汗可能會帶來很多危害，造成不良後果，針對產後康復還是要掌握正確的方法，那麼，產後發汗會造成什麼不良後果？產後康復的正確打開方式是什麼？下面本站小編就來說說。
大家常說的月子病（多汗、頭疼、腰痠背痛等等），主要是和孕期及產後身體激素變化、生產時的腰椎勞損，及產後沒有休息好等有關，靠發汗是沒辦法解決這些問題的。
1、 脫水
寶寶出生後，媽媽就比平常更容易出汗，這是我們身體的自我調節的生理現象，也是很多媽媽在後臺詢問的“褥汗”的問題。
出現這種情況，是因爲生育後，體內激素的改變，使得皮膚排泄功能旺盛，孕期聚在體內的水分也會有部分通過皮膚排出體外，這個時候的新媽媽們本來就會有大量的汗水排出。
如果我們再把產婦放在一個密閉高溫的環境裏，讓產婦大汗淋漓，那麼就很容易出現脫水的情況。
2、感染
而且產婦無論順產還是剖腹產，都會失血，傷口也沒有完全的癒合，汗水會刺激傷口，讓傷口癒合緩慢，即使沒有傷口，持續的汗水刺激對皮膚也是一種傷害。
即使是產後正常的褥汗也要及時擦乾、及時更換衣物，保持潔淨乾爽，即防止受涼，也防止汗水對皮膚刺激；如果皮膚一直處於溫暖溼潤的環境下，細菌簡直生長得不要太開心。
3、熱射病
很多商家宣傳的很多產後發汗的具體方法，都大同小異——要高溫、高溼度、密閉無風，而這恰好也是熱射病的易發因素。
這些年，因爲“捂月子”而不幸去世的新媽媽，很多都是因爲熱射病導致的。
熱射病在中暑的分級中是重症中暑，這是一種致命性疾病，病死率高，熱射病是由於高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損，依次引起腦肝腎的功能異常與損害。
1、產後飲食
飲食是產後康復的“黃金法寶”。相信很多的媽媽聽過老一輩的人說過這樣的話：鬼門關走一遭的女人，產後就要多吃東西，身體纔可以很好的恢復，才能更好給娃提供豐富的奶水，每一個寶寶都是媽媽的“軟肋”，爲了寶寶，很多的媽媽開始大補特補。母雞湯、豬蹄湯、排骨湯、各種大魚大肉從來都沒有斷過，一些媽媽總是挑一些自己喜歡吃的食物吃，雖然媽媽的營養是跟上了，但是隨之而來的就是前所未有的“發福”。
產後康復的第一步就是需要注意飲食的合理搭配，在媽媽身體恢復期間，千萬不要只選擇自己喜歡的食物，要注意營養的合理搭配，除了大魚大肉之外，媽媽們還需要多吃一些綠色蔬菜，以及新鮮多汁的水果，補充身體所需要的各種維生素，這樣媽媽的身體才能更快康復。
2、產後運動
很多的媽媽從懷孕的那一刻起，爲了肚子裏面的孩子，眼睜睜看着自己的身材一步步發福，他們立志生了寶寶之後，就要很快投身到運動的大軍中，然而在產後康復的非常時期，貿然進行比較劇烈的運動不僅不利於身體的恢復，還有可能造成身體的二次傷害。
在身體恢復的關鍵時期，最需要做的就是養好身體，減肥瘦身也是有黃金時期的。所謂的產後瘦身黃金期，就是指出產後六個月後直至出月子的這段時間，因爲媽媽分娩的過程中身體的部分器官受到了不同程度的損傷，需要進行充分的休養才能恢復，所以在月子期是不能進行減肥的，對於迫切想要減肥的媽媽來說，可以適當的做一些簡單的產後恢復的瑜伽操，媽媽們可以做做盆底肌恢復的瑜伽操，媽媽們在閒暇之餘還可以多多散散，走動走動，爲後面的產後瘦身做準備。
3、產後心態
產後的媽媽或多或少都會出現抑鬱的情況，這個階段的媽媽們身心上承受着巨大的痛苦，然而很多的丈夫及其家人沒有及時發現和了解媽媽的一系列的心理變化，從而導致一些不可挽回的後果。
所以產後康復除了身體上的康復，最重要的是心理上的康復。新媽媽的家人尤其是丈夫一定要多多關注新媽媽的心理變化，在空閒的時候多幫新媽媽分擔照顧寶寶的重擔，讓新媽媽在絕望的時候感到希望和溫暖。
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