女性生寶寶後，可以在最佳的時間裏發汗，這對身體是有好處的，而且在規定的時間裏進行，還能起到更好的效果，不但可以排出身體寒溼，還能排出毒素，不過產後發汗有講究，最好是能發汗2-3次，但是，產後發汗怎麼發？
產後發汗可以通過汗蒸儀器，也可以吃一些中藥的發汗湯，來排出體內積存的寒氣，能起到預防月子病的效果，產後發汗可以讓身心得到釋放，具有活絡通經的作用，並且能調節神經的功能，但是在發汗的時候，女性要根據自己的情況，如果在這過程當中，出現身體不適的情況，就要馬上停止。
產後發汗有很多好處，要是出現腰腿痠痛，這與月子裏受涼有關，發汗除了能解除風寒溼氣，還能讓女性感覺渾身舒適，發汗時毛孔展開，有助於排出身體的毒素。
發汗還有美容養顏的效果，女性在排汗時，可以貼張面膜，這樣皮膚狀態會更好，產後發汗要用正確的手段來進行，不能在大夏天捂被子，這樣不是合理的發汗方式，很容易讓女性中暑，或者長痱子，最好按照醫生的建議，進行科學的坐月子。
