大多數的媽媽在生完孩子會陷入很嚴重的脫髮情況，不過生完孩子之後出現脫髮是很正常的，但是特別的嚴重怎麼辦好呢，本站小編就來說說關於產後脫髮的緩解方法吧。
我們有好多媽媽都會有一個共同的煩惱，就是說我們產後脫髮比較嚴重，爲什麼產後會脫髮呢?因爲我們在經過孕期十個月的懷孕的過程以後，母親的雌激素水平是比較高的。
我們在這個過程中頭髮它在生長期，大部分都處於一個生長期，脫髮比正常的激素水平就比不懷孕的時候要少很多，而到了產後雌激素水平是在下降的。
因爲哺乳期雌激素水平下降，下降以後，寶媽媽在洗澡在梳頭、在睡一覺起來以後會發現枕頭上一把一把的頭髮在掉就比較恐懼，這是一個正常的生理現象。
我們沒必要說爲了這個問題而恐懼，在雌激素水平下降以後出現的這種生理現象，在你產後恢復以後很快就可以得到恢復的。
我們媽媽也會在說產後出現了脫髮的症狀就這樣一直脫下去我會不會變成禿子呢?其實這個過程是一個生理性的過程，不要因爲說我們產後脫髮就會懷疑自己的以後的髮量會明顯的減少。
因爲正常時期，我們90%的頭髮都在生長，如果是在懷孕的期間這些頭髮在大量的生長，脫髮的現象、脫髮的比例也在不斷地下降。
原來生長出來的頭髮又在大批的在脫落，在這個過程中有可能引起產後脫髮的髮量脫的比較多，那麼在產後6到12個月恢復以後發生這種情況的機率就會越來越少。
產後的媽媽都比較愛美，然後就會問你我們有沒有一些捷徑可以快速的恢復，能不能不要讓它脫得這麼快?我們是沒有捷徑可言的。
那麼我們怎麼預防或者說快速的度過這個時期呢?比如說我們產後飲食方面，我們可以增強一下高蛋白的飲食，另外一些情況是在脫髮的過程中，我們選擇一些比較溫和的洗髮的用品，還有在梳頭的過程中不要太用力並且選擇一些比較軟的一些梳子輕輕地梳。
還有一點比較重要的就是我們要保證充足的睡眠，媽媽們都比較勞累，晚上要給寶寶餵奶白天要操勞寶寶的各種的事物，但是說我們還是在有條件的情況下儘量保證充足的睡眠，對你預防脫髮還是有好處的。
媽媽們在這個特殊時期，要學會向隊友借力。即使你心裏很愛寶寶，想要事事親力親爲，但也要考慮適當的放手，在自己需要休息的時候把寶寶交給隊友帶一下，沒準你會培養出一個更加樂於爲家庭付出的“超級奶爸”呢!
每個新手媽媽都要經過無數次打怪升級，才能變成笑看風雲的硬核老母。每次爲產後脫髮而苦惱的時候，不妨把它看成是打怪升級路上的一次小練手。如果你的脫髮情況非常嚴重，或者產後一年還在大量脫髮，建議儘快去諮詢醫生哦!
