很多媽媽在懷孕之後都有長斑的煩惱，斑點確實是比較影響美觀，尤其是臉上的斑點，不過懷孕長斑的不同的人出現時間的早晚也不一樣，下面本站的小編就來說說：孕婦孕期祛斑有哪些方法 懷孕期間長斑的原因是什麼。
妊娠斑主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額爲主，爲邊界不清楚的褐色或黑色的斑片。另外媽咪性乳房、乳頭、乳暈、腋下、手肘、膝蓋、腹股溝、身體的關節處、大腿內側等部位，黑色素都容易沉積。大多數媽咪的妊娠斑在生產完月經恢復正常後就會慢慢消退甚至消失，但是也有部分媽咪因其他特殊病情可能不會消失，如出現此情形，就需前往醫院看診弄清原因。
1.首先就是防曬
色斑最怕的就是日曬，再光潔的皮膚，經日曬之後總會出現一些瑕疵，也是爲什麼有些人說冬季皮膚看起來就是比夏季好。很多人認爲懷孕之後儘量不用護膚品，這種觀點是比較正確的，很多護膚品中都含有激素類的成分。所以孕媽咪應以物理防曬爲主，帶把遮陽傘、穿長袖避免陽光直射，但是孕媽咪總得出門，不必完全拒絕防曬護膚品。
如何根據實際需求選擇選擇防曬品呢?防曬品選用合格品、防曬係數依需求定、美白效果防曬品慎用。防曬品的質量一定要合格，購買前要先試用，看是否會引起過敏。不常出門或在家時，只要選擇SPF15或SPF20即可。孕媽咪要出遊或到海邊或陽光較大的地方，則可選擇SPF30+的防曬品。當然還可戴頂寬邊的防曬帽或帶把遮陽傘，物理與化學防曬效果更加。另外具備美白效果的防曬品雖然好用，但是會添加有害金屬元素，皮膚長期吸收會影響胎兒。
2.注意休息放鬆心情
熬夜、心情不佳都會激素代謝出現變化，使色斑加重。精力旺盛的年輕人經過熬夜都會出現面容疲倦、皮膚變差的問題，何況是體內激素變化較大的孕媽咪。研究表明晚上12點至凌晨2點是人體自動美容時間，所以媽咪們一定要養成良好的作息習慣。
3.保溼補水很關鍵
皮膚水潤，黑色素自然就會不易沉澱，日常媽咪要保持飲水適當，並且做好面部的保溼工作。弄清楚自己肌膚屬於何種性質，補水工作就比較有重點。孕期護膚選擇的產品必須是安全健康的,最好是使用專業的孕婦護膚品。
4.飲食多蔬果健康美麗加分
懷孕之後，大部分媽咪的口味會發生變化，有些喜歡酸，有些喜歡辣，但是出於各方面的考慮，建議清淡爲好，口味重容易使孕媽咪便祕或是讓便祕情況加重，使皮膚粗糙。多吃含維生素C、維生素E、維他命A的食物幫助美白，如西紅柿、檸檬、草莓、櫻桃、白蘿蔔、葡萄、綠葉蔬菜、花椰菜、甘藍菜、青椒、小黃瓜等。
5.適度運動
媽咪懷孕之後，走路都會變得小心翼翼，生怕肚裏的寶寶出現閃失，其實孕前期胎兒還不是很穩定的時候，媽咪可以經常散散步，幫助準媽媽消化腸胃內的食物，稍稍出汗之後，促進血液循環，使皮膚更加通透有彈性。另外在胎兒比較穩定之後，可在專業人士指導下參與孕期瑜伽或是孕婦健身操，有利於準媽媽分娩以及產後的身體恢復。
