女性應該怎麼防治宮寒呢?平時可以按摩以下五個穴位，輕輕鬆鬆讓子宮回暖。
勞宮穴
勞宮穴位於手掌心第2、3掌骨之間，手屈指握拳時，中指尖所指處即是。雙手掌心相對，互相搓擦，直到手心微熱止。
陽池穴
陽池穴位於在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。可先以一隻手的中指按壓另一側陽池穴，再交換，按壓時力度要柔和，時間以5-10分鐘爲宜。
氣衝穴
氣衝穴位於大腿根內側，在腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線2寸。按揉氣衝穴，兩側交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺爲佳。
腎俞穴
腎俞穴位於腰部，第二腰椎棘突旁開1.5寸處。先將雙手搓至發熱，然後雙手搓雙側腎俞穴15分鐘，然後輕輕拍打雙側腎俞穴100餘次。
足三裏穴
足三裏，位於人體下肢膝關節外側下四指寬處，即膝眼直下3寸，中醫認爲該穴爲“強壯要穴“。先搓揉雙手直至發熱，然後雙手掌搓揉雙側足三裏15分鐘左右，然後拍打100下左右，早晚各1次。
除了按摩穴位之外，日常生活中也應多加註意，從各個方面調理宮寒。
少吃涼的
女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，否則造成盆腔的血瘀和宮寒。從冰箱裏取出的食物，最好放置一段時間再吃;
注意保暖
很多女性夏天喜歡冷水洗頭，把空調溫度調得很低。不知不覺中，寒邪已經悄悄地侵入你的臟腑，傷害着你的子宮。
多運動
中醫認爲“動則生陽“，寒性體質者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，改善血液循環，使全身變暖。運動時也要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，出現宮寒的症狀。
吃暖宮食物
烏雞是最好的暖宮食物，能補血驅寒。平時多喝點紅糖薑茶水也會有很好的效果防治宮寒，重點在暖宮。宮寒的女性要學會穴位按摩，平時注意調理，讓宮寒回暖!
