生完寶寶後，新媽媽們開始積極致力於調整自己的身體了。坐月子是一門技術活，足夠謹慎小心的媽媽，日後自然能夠恢復完善。盲目進補胡亂調節的媽媽，日後恐怕總會感到身體痛。想要完美復活，還需理智當道，以下的3個戰術千萬不可取!
1.無限量喝湯
高湯自然是補身的，而且味道鮮美，對產婦的胃口來說非常對胃。此外，諸如鯉魚湯和蛋花湯，都是下奶的好幫手，幾乎每一位媽媽都會食用。雖說如此，但是無節制，瘋狂喝湯也是不妥的，湯能下奶，喝多了便會讓乳漲脹痛難受，稍不注意，便會引發炎症。
2.瘋狂吃雞蛋
不少媽媽認爲雞蛋是大補品，便瘋狂吃雞蛋，有的甚至可以一天吃上十幾個。確實雞蛋中的優質蛋白很多，非常適合產後虛弱的準媽媽食用，但是吃多了並不好，這是因爲雞蛋攝入得過多，人體就難以吸收，造成腸胃不適，而且還干擾人體對其他營養元素的吸收。最爲重要的是，物極必反，吃多了雞蛋，不但難以使乳汁增加，而且還不容易下奶。建議每天304個雞蛋最佳。
3.只鍾愛母雞
不少媽媽認爲，只有母雞湯是大補的，因此只鍾愛母雞，不願意吃公雞，其實不然。新媽媽們之所以會產奶，是因爲身體中的雌激素和孕激素下降所致，但是母雞體內含有不少雌激素，反而會干擾爭產產奶。但是公雞體中含有不少雄激素，食用後可以對抗雌激素，便會刺激奶水。想要下奶的媽媽，不妨將公雞燉湯後，將公雞的睾丸一同食用，效果更佳哦!
