胃不好吃什麼東西養胃好 胃不好慎食哪幾種食物

中醫認爲，胃不好的人主要是胃的消化功能異常，多見胃氣虛、胃陽虛、寒滯胃脘等。患者可根據自身情況選擇一些易消化、具有健胃和胃作用的食物來養胃。限制攝入過甜、過鹹、過涼、過辣等食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產

捲心菜、大白菜、銀耳、猴頭菇

慎食食物

蔬菜肉蛋奶主食豆製品

小紅尖辣椒、青尖椒、乾紅尖椒、油炸雞樅

更多建議

胃不好的人常見胃脘脹滿或疼痛、噯氣、噁心、嘔吐、呃逆等症狀，患者在飲食方面還應注意以下幾個方面：

1、規律飲食，建議定時定量就餐，可少食多餐，避免暴飲暴食，以減輕胃腸負擔。

2、均衡飲食，避免偏食，即使是上述適宜的飲食也不能過量進食，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。

3、食物要細、碎、軟、爛，烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。

4、注意飲食衛生，避免進食不新鮮、不乾淨的食物。

5、飯前少用腦，吃飯要專心，飯後稍休息。