蘋果富含維生素和礦物質，纖維素和單寧酸含量高，能量高㕂胃腸蠕動，排出體內毒素和廢物，達到排毒減肥的效果，建議減胸者吃水果時吃蘋果。
香蕉有很好的排便效果，每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，香蕉酶可以促進脂肪燃燒，香蕉熱量只有87卡路里，是更好的解毒減肥食品，減少胸部脂肪，可以選擇吃香蕉來增強效果。
番茄富含果膠和食物纖維，能使人吃後飽腹感，有助於預防便祕，促進身體新陳代謝。這是一種更好的減肥食品。
菠蘿營養豐富，菠蘿汁、果皮和莖中所含的蛋白酶有助於促進蛋白質消化，防止脂肪堆積。
芹菜多爲水和纖維素，含有維生素A和維生素AC，涼爽的性味可以降低血壓和血脂，清除內熱。芹菜有兩種，一種是芹菜，另一種是唐芹菜。如果你喜歡味道濃郁的食物，你可以選擇吃唐芹菜，用它炒肉片。味道強烈，胸部減少效果更好。
豆芽脂肪和熱量低，含有大量的水和纖維素。豆芽生成後，胡蘿蔔素增加3倍，維生素Bl2增加4倍，維生素C增加4.5倍。經常吃豆芽不僅可以減少胸部，而且對健康也非常有益。在油炸過程中加入一點醋，以防止維生素B的流失，並加強減肥效果。
1.其實有減肥作用的食物有助於減少胸部脂肪，可以適量食用。
2.如果你想減肥，你需要控制你的飲食，不要吃太多高熱量和高脂肪的食物，多吃富含維生素和纖維素的水果和蔬菜。
3.光靠減肥食物是無法達到良好的減胸效果的。只有通過適當的運動，纔能有更好的效果。
