有益處
統計數字顯示，四分之一的人在人生不同階段經歷過消沉時期，5%的人正處於消沉當中。
英國《每日郵報》15日引述美國紐約大學教授傑羅姆•韋克菲爾德的話說，消沉情緒可以幫助人們從錯誤中吸取經驗，讓人變得更堅強、更有能力接受生活挑戰並最終取得成功。
"我認爲消沉情緒的作用之一是打斷我們的正常狀態，讓我們把注意力暫時轉移到其他方面，"他說，這種情緒還可以產生一種心理威懾，幫助人們遠離曾犯下的錯誤。
英國加的夫大學精神病學專家保羅•基德維爾認爲，所謂"物極必反"，嚴重的消沉情緒可以把人們從長期壓力中解放出來。另外，表現悲傷也是交流的一種方式，可以告訴周圍的人我們需要幫助。
這一研究結果發表在最新一期《新科學家》週刊上。
助成功
專家說，消沉的人往往能表現出很強的創造力。哈佛大學教授莫杜佩•阿基諾拉和溫迪•貝里研究發現，消沉的人在創造性工作上表現更出色，特別是工作得不到肯定時。貝里說，打擊讓他們反思這段不愉快的經歷，促使他們努力工作，避免今後重蹈覆轍。
與此相反，過於樂觀的人則不會在工作方面取得很大成就。
伊利諾伊大學厄巴納-尚佩恩分校心理學家埃德•迪納和同事進行一項調查，讓志願者對自己的快樂程度打分，滿分爲10分。
結果發現，給自己的快樂程度打8分的人，要比打9分和10分的人在工作和學業上更成功。專家說，"太快樂"的人因爲對現狀很滿意，因而會失去改變生活的意願。
調心態
基德維爾說，濫用抗抑鬱藥物會讓人對挫折感變得遲鈍，使人失去改變的動力。舉例來說，如果給一個人際關係緊張的人服用抗抑鬱藥物，會讓他繼續保持現狀，而不去思考如何解決問題。
專家特別指出，雖然"小悲傷"有益，但臨牀上診斷爲抑鬱症的患者還是要按醫生指導服藥。
博禾醫藥溫馨提示:至於其他"鬱悶"的人，韋克菲爾德建議，如果發現心情很差不要着急，把它當作一種考驗，"畢竟它(消沉)還是有一些益處"。
