肝臟排毒功能低下會出現食慾不振、噁心、油膩等消化問題；代謝異常、黃疸症狀；膽汁分泌異常會感到疲勞，不想吃東西；缺乏維生素、皮膚乾燥、痤瘡、水腫等；肝血不足，眼睛會感到乾燥、模糊；肝氣不適容易生氣、憤怒。
當人們睡覺時，他們對血液的需求減少了，所以一些血液儲存在肝臟中，再次過濾血液。因此，如果人們睡得好，他們可以讓肝臟得到很好的休息。這是滋養和保護肝臟、改善肝臟解毒功能最重要的一點。
每天晚上11點前睡覺，側睡更有利於養肝造血。
俗話說，鬱怒傷肝，保持良好的心態，不生氣就等於養肝。養肝，肝臟種生理功能正常，解毒功能也會提高。
據說肝膽是相連的，因爲肝臟，調節肝臟的解毒功能。因爲膽囊經絡會直接刺激膽汁分泌，人們吃的食物，部分膽汁分解成人體造血所需的蛋白質，可以滋養血液和肝臟。
敲膽經可隨時進行，手握空拳，稍用力敲打大腿外膽經循環部位即可。
太沖穴位於第一腳趾與第二腳趾跖骨結合的凹陷處。
太沖穴是肝經的原穴。經常按摩太沖穴可以增強肝功能，增強肝排毒能力。
苦味食品一般具有解毒功能，苦瓜是生活中首當其衝的解毒食品。多吃苦瓜可以減輕肝臟負擔，幫助肝臟解毒。
