前列腺疾病多發，有越來越年輕的傾向，與人們的生活習慣有很大關係。以下幾個生活習慣可能你平時不太在意，但它們是傷害前列腺的罪魁禍首。
久坐:前列腺是附屬性腺，形態類似倒置錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包裹尿道。其位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，因此長時間坐着的男性前列腺負擔重，受壓容易引起前列腺充血，局部代謝產物堆積，前列腺管堵塞，腺液排泄不良，慢性前列腺炎的發生。
酗酒:人喝酒後，酒精逐漸被吸收，血液流入全身各部。前列腺是對酒精非常敏感的器官，受到酒精奮，局部毛細血管迅速擴張，充血，細胞浮腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也越重。如果腫脹長釋放、鬆弛，就會引起炎症。
吃辣的東西:蔥、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，大量繁殖前列腺內寄居的菌羣，誘發急性前列腺炎，慢性前列腺炎的症狀難以控制自己的嘴，離不開辣的食物，是前列腺炎復發的重要原因。
感冒:前列腺有豐富的腎上腺，感冒時交感神經興奮，腺體收縮，尿道內壓增加，影響排尿，排尿困難對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。
屏住呼吸:前列腺疾病在冬天最容易發病和復發，這與寒冷後很多人不想起夜，喜歡屏住呼吸有關。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就明顯增強，使前列腺收縮，引起慢性充血，尿道內壓力增加，前列腺液的堆積加重，容易引起前列腺疾病的發作。此時停止尿液，排尿次數減少，新陳代謝速度慢，前列腺炎症狀惡化。
性生活不規則:性生活頻繁，前列腺充血過多，誘發前列腺炎。過度抑制性慾會積累前列腺液，誘發炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。
前列腺炎的幾種常見症狀介紹
I型常發病突發，表現爲寒戰、發熱、疲勞等全身症狀，伴有會陰部和恥骨疼痛，甚至急性尿積。Ⅱ型和Ⅲ型臨牀症狀相似，多有疼痛和排尿異常等。任何類型的慢性前列腺炎都可以表現爲類似的臨牀症狀，統稱爲前列腺炎症候羣，包括盆骶痛、排尿異常和功能障礙。盆骶疼痛表現極爲複雜，疼痛一般位於恥骨上、腰骶部及會陰部位，放射疼痛可表現爲尿道、精索、睾丸、腹股溝、腹內側疼痛，向腹部放射酷似急腹症，沿尿路放射酷似腎絞痛，往往導致誤診。排尿異常表現爲尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、尿線分叉、尿後滴尿、夜尿次數增多、尿後或大便時尿道流出乳白色分泌物等。偶爾併發性功能障礙，包括性慾減退、早泄、射精疼痛、勃起減弱和陽痿。IV型沒有臨牀症狀。
前列腺自我保健七大要點
1、戒辛辣飲食，尤其是酒：辛辣食物可擴張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎症的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等症狀發生，並出現局部脹痛。有些患者認爲啤酒酒精含量低問題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結果是一樣的。
2、多飲水，不憋尿：多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。膀胱充滿尿意時，應排尿，排尿對膀胱和前列腺不利。乘坐長途汽車前，排尿後乘車，中途小便緊急時向司機打招呼，下車小便，決不能勉強忍耐。
3、禁止長時間坐着、熬夜:不要長時間坐着。喜歡撲克或麻將的患者應特別注意。長時間坐着，會陰部和骨盆容易充血，前列腺炎復發。此外，不要熬夜，熬夜會降低抵抗力，導致炎症復發。
4、合理安排性生活:慢性前列腺炎患者生病後停止性生活是錯誤的。縱慾或禁慾同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助於前列腺炎的消退。定期排放精液可以緩解前列腺的膨脹感，促進前列腺液的更新，有助於前列腺的恢復。
5、保持清潔:男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差容易隱藏污垢，局部細菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時注意就會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。另外，每次同室都需要繼續清洗外生殖器。
6、避免摩擦:會陰部摩擦會加重前列腺的症狀，使患者明顯不舒服，爲了防止局部有害摩擦，不要騎自行車，不要長時間或長距離騎自行車或摩托車。
7、放鬆身心:慢性前列腺炎需要正確認識，不要輕信不負責任的誇張廣告宣傳。慢性前列腺炎是一種非常常見的男性生殖器疾病，除了其症狀影響生活質量外，其危害還沒有廣告那麼嚴重。不要因爲身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑鬱症”或“焦慮症”，是非常不值得的。
