前列腺增生，俗稱前列腺肥大，是老年男性的常見病，其主要症狀表現爲夜尿增多、排尿費力、排尿頻繁、尿失禁、尿瀦留等症狀，進一步發展則可以因尿道梗阻造成膀胱麻痹及腎功能損害、泌尿道感染、反覆血尿等症嚴重影響老年男性的生活質量和健康。其治療包括藥物治療和微創手術治療。同時，患者進行積極的自我保健，對配合治療及疾病的轉歸有着十分重要的意義。1）飲食以清淡、易消化者爲佳，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，減少前列腺充血。2）對於性生活，不縱慾也不禁慾，根據年齡和健康狀況而定。3）適度進行體育鍛煉，有助於機體抵抗力的增強，改善前列腺局部血液循環。4）保持心情舒暢，避免憂思煩惱，切忌過度勞累。5）儘量少騎自行車，因自行車車座可壓迫前列腺，加重病情。6）每天晚上睡覺前，進行穴位（涌泉、會陰、關元、中極等）按摩，並反覆進行提肛運動。
