男性不育症對男性生活有很大影響，男性不育症不僅會嚴重影響男性生活，還會影響家庭的穩定性，作爲男性朋友必須更加重視這一點。如果是男性不育症患者，如果發現男性不育症，必須立即去正規的專科醫院治療。患有男性不育的患者，除了要明確病因，有針對性地進行治療外，在日常生活中也要注意，才能得到更好的療效。
(1)心理平靜，不要過於焦慮和擔心
有些人在檢查前不在意，認爲不是他的事，檢查生病後恐慌，亂用藥物。這位醫生看了兩次也沒有效果，聽說那位醫生好好去看病，中醫，西醫，最終應該有效的藥也沒有效果。因此，必須耐心治療不育症。睾丸製作精子需要一個過程，一般從精子祖先的精原細胞變成精子需要76天左右，精子從睾丸排出後，在睾丸中經過18天左右的成熟過程才能排出體外。因此，即使藥物有效，也必須在3個月後有效。因此，治療不育症常以3個月爲一個療程，頻繁更換藥物不利於治療。另外，情緒上的不穩也可以造成生精功能和性功能的障礙，據統計，由於情緒引起的不育約佔全部不育人數的5%，可見穩定情緒耐心治療的重要性。
(2)避免不良環境因素
由於環境因素影響睾丸的生精功能，不育症很多。因此，對於可能影響生育的工作，接觸放射線、化學品和重金屬等對身體有害的物質和高溫作業等，敏感的人很快就會損傷精細胞，精子不能生成。確實是因爲這樣的原因，必須儘快脫離接觸或注意防護，恢復原來的損傷。長期不警惕，聽其任，達到不可逆轉的程度很難治癒。
煙、酒是社會上普遍的消費品，對不育患者應儘量避免。大量吸菸者可以增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活動力，吸菸者精液中畸形精子的數量也明顯高於不吸菸者。酒中含有的酒精(酒精)對睾丸也有害，長期過量飲酒，嚴重影響體內合成男性荷爾蒙的3種酶活性，睾丸不能正常生成男性荷爾蒙和精子。每天平均喝250克烈性酒，持續2~5年，陽萎的發生率也明顯提高。
咖啡因是生精細胞的有害物質，每天喝4杯以上的咖啡會影響生育，所以必須避免。同樣，不要喝含有咖啡因的可樂和濃茶等飲料。
(3)保持陰囊內低溫
人類胚胎期睾丸在腹腔內，隨着嬰兒的發育和生育，睾丸落入陰囊。陰囊的溫度比體內溫度低2-3℃，不要提高陰囊的溫度。長時間坐着工作，長途駕駛員，喜歡穿緊身衣的人，會影響陰囊部的散熱，局部溫度會上升。因此，前兩種人應該定期起牀或下車，這對後者穿寬鬆的褲子更有利於分娩。有些人陰囊表面溫度高，晚上用冷水貼陰囊，適當降低陰囊溫度，有利於精子的發生。
(4)增加營養
營養成分中膽固醇、精氨酸和鋅與生育的關係最密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，適當多吃肝、腦、腸、腹等動物內臟有利於性激素的合成。精氨酸是精子形成的必要成分，是蛋白質的基本成分，所以多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚、蛋、牛奶等有利於生育，特別是多吃冷凍豆腐、豆腐衣服、核桃、芝麻等含精氨酸的食物有利於生精。鋅是人體的重要微量元素，睾丸萎縮、功能減退不足，食物中牡蠣、牛肉、雞肝、蛋黃等鋅最多，如硫酸鋅、葡萄糖鋅等多服鋅，可以改善精液質量。維生素a、b、c、e是精子產生必要的營養物質。經常服用多種維生素至少藥片，有助於補充各種成分的不足。
(5)適當調節房間頻率
從科學研究中發現每天房間一次，精液質量下降，每隔一天精液質量就能正常。精液長期不排出，精子在生殖道內老化失去活力，被其他細胞吞噬。因此，平時不要故意抑制性生活的要求，把希望寄託在排卵日的前一天，每隔一天房間的工作一次三次，精子總是有機會在女性生殖道等待卵子的到來。
生活中男性不育應注意以下幾點:
一、禁止穿緊身三角褲
生理結構上，男性睾丸在體外，包裹睾丸的陰囊不斷調節溫度，使精子產生和保存在比體內低2℃左右的條件下。一般睾丸的溫度保持在35℃才能正常產生精子，只有在這個溫度下精子才能充滿活力，溫度過高或過低會影響睾丸的功能。
男性穿緊身三角褲，陰囊固定緊靠腹腔，陰囊調節溫度的功能受到限制，同時睾丸接近溫暖的腹腔，腹腔溫度比睾丸功能正常發揮所需的溫度，精神功能障礙，不育。另外，內衣布料如果是透氣性差、散熱不良的化纖材料，會使陰囊處於密閉狀態，空氣不流通，容易滋生細菌，引起尿道炎。迄今爲止，精子質量差，活動度低。
二、不要長時間坐廁所
在現代人的日常生活中，很多人都有喜歡長時間坐廁所看報紙的習慣。長時間坐廁所是不良衛生習慣，對男性生理健康的影響特別大。排便動作是身體的反射動作，從人體的大腦到排便中樞協調參加的全身性動作，人長時間坐在廁所裏讀報紙，忽視便意，使全身的排便動作不協調，有制止便意的感覺。直腸對糞便壓力刺激失去敏感性，排便困難，大便乾燥，長期形成習慣性便祕。
對於男性而言，這種不良習慣對前列腺的危害尤其大。由於久坐馬桶使排便時間延長，下腹部和盆腔容易淤血，使直腸和肛門處靜脈曲張成團形成痔瘡；同時長期便祕，糞便壓迫會造成前列腺血液運行受阻，加重前列腺炎的症狀。不僅久坐馬桶，男性在日常生活中的各種久坐都會對前列腺產生影響。長時間坐電腦、麻將、長時間騎自行車等活動，容易使男性會陰部充血、充血、痔瘡和前列腺炎惡化。
三、不喝濃茶咖啡碳酸飲料
在食品上，作爲男性應該儘量遠離不合適的品種。現在很多人氣飲料都不適合男性。
首先是茶，尤其是功夫茶。因爲茶中含有茶胺等成分，這些成分容易使前列腺興奮，使前列腺血管敏感活躍，容易引起前列腺炎症和復發。一般而言，越濃的茶致前列腺發炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易引起前列腺腫脹，喝咖啡的男性通常會感到排尿不暢。再次是碳酸飲料，這是被國外營養專家列入垃圾食品名單的種類。充氣的碳酸飲料除蔗糖外，其他營養成分很少。碳酸飲料多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，人體液處於酸性狀態，人體液處於鹼性狀態，實際上碳酸飲料不利於人體疲勞的消除，容易妨礙男性精液中的鹼性狀態。研究表明，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用在一定程度上降低了性能，限制了精子的活力。關於酒，酒精容易引起性腺中毒，損害生精細胞，抑制男性荷爾蒙的合成，減少男性荷爾蒙，功能下降，陽痿。
四、遠離電磁輻射
對於男性來說，生活中要特別注意遠離電磁輻射源，這是由生理特徵決定的。
在日常生活中，目前具有電磁輻射的大型電氣設備和家用電器隨處可見，電視、電磁爐、微波爐，辦公室的電腦、手機等都散發着強大的輻射。電磁波作用於人體，直接產生電磁感應，干擾細胞生物膜上的受體酶活性，引起細胞形態變異和動能損害，長期受到電磁輻射，男性生殖細胞和精子活動能力下降，數量減少。男性特別注意遠離電磁輻射是因爲男性的染色體比女性脆弱，容易引起免疫系統的變化，男性的生殖細胞和精子對電磁輻射敏感。因此，男性應儘量減少與電磁波接觸的機會，即使必須接觸，也應儘量保持一定的安全距離，一般在半米以上。
五、涼用坐浴
由於男性會陰部解剖生理複雜，陰莖、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官集中在這裏。如果採用坐浴的方式，生殖器官都浸泡在熱水中，可以去除汗漬、細菌、黴菌和有害微生物，全面治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎、痔瘡和肛瘻，尤其對預防前列腺炎有明顯的效果，可以延緩男性衰老。
六、可進食巧克力
對於男性來說，巧克力是一種不錯的健康食品。這是因爲豐富的碳水化合物和乳脂，在體內產生熱量。現代科學研究表明，這種乳脂會產生特殊的甜味，催化人體唾液產生免疫球蛋白抗體，因此能夠增加機體抵抗寒冷、細菌和病毒的能力，對於經常在外面奔跑的男性來說是適當的食品。
。
