人到中年，有很多男性疾病，特別是前列腺增生的發生率越來越大，給生活工作帶來很多不便，心裏有苦難，不知道該怎麼辦。
哪些危險因素與前列腺增生有關？
全身因素
長期患慢性疾病，特別是內分泌和新陳代謝的患者，長期過度勞累和營養不足等，身體各器官功能衰竭、內分泌系統功能減退和性激素代謝紊亂，可能誘發前列腺增生。長期飲酒，長期飲用辛辣、辛辣、酸、涼等刺激性強的食物，經常感冒、感冒、溼氣多，性慾旺盛或性生活頻繁，肥胖過多，高血壓和運動不足可能導致前列腺組織的持久性和廣泛淤血，引起前列腺局部血液循環障礙
局部因素
睾丸疾病可能導致睾丸功能減退，性激素水平下降誘發前列腺增生。慢性前列腺炎、重度前列腺結石症等慢性前列腺疾病可能會導致前列腺纖維化引起組織增生。
俗話說病從口入，要控制前列腺增生，必須從飲食上下功夫。
多吃新鮮蔬菜粗糧
男性朋友多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧、大豆製品，多吃蜂蜜使大便順暢，適量吃牛肉和雞蛋，多吃種子類食物，通常可以選擇南瓜子、向日葵子等。研究發現，任何植物種子食物都有改善前列腺功能的作用，如冬瓜仁、穀物、松子、快樂果、腰果、向日葵瓜子、南瓜仁等。老年前列腺增生患者平時可以適當吃這些食物。
不要喝酸性強的食物
不要喝咖啡，不要吃柑橘、橘汁等酸性強的食物，不要吃辛辣的甜食，不要喝烈酒。糖和精製麪粉也不要多吃。生冷食物，如冰淇淋、冷凍飲料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等。酒，特別是白酒，對前列腺增生的患者也有很大的影響，飲用後前列腺充血排尿不暢，黃酒、葡萄酒等對前列腺也有刺激作用，所以不能多喝。
忌辣
輕度的前列腺增生患者，因爲辛辣食物可以使機體的溼熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，因此在平時應忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。以上所介紹的內容雖然都是老生常談的話題，但是，真正能嚴格按照這樣的標準進行的人還是不多的，如果真的是想遠離前列腺增生的話，就不要怕麻煩，從細節做起，讓自己始終處於健康狀態。
