預防前列腺炎是一件很重要的事情，生活中前列腺炎患者要注意好的生活習慣，預防前列腺炎主要體現在好的生活培養上。前列腺炎使人們的生活倍受困擾。前列腺炎患者應注意瞭解許多問題和事項。那麼，讓我們一起來理解預防前列腺炎的方法。
節制性生活:
預防前列腺炎需要從青壯年開始注意，性生活適度，不縱慾也不禁慾。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性慾旺盛的青年期，要注意節制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復和修復的時間。當然，過度禁慾會引起膨脹感，對前列腺也不利。
不要長時間坐着:
研究表明，長時間坐着的人是前列腺炎的高發者，人們坐着的時候，相當於上半身的重量壓在前列腺上，血液循環變差，代謝物堆積，前列腺管道堵塞，引起前列腺炎。生活中如何預防前列腺炎的發生？
調節生活:
儘量不喝酒，不要吃辣椒、生薑等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反覆充血，加重局部膨脹痛。大便祕結可能會加重前列腺膨脹的症狀，平時多吃蔬菜水果，減少便祕的發生。
避免摩擦:
會陰部摩擦會加重前列腺的症狀，使患者明顯不舒服，爲了防止局部有害摩擦，不能長時間或長距離騎自行車或摩托車。
前列腺炎患者的正確飲食應注意什麼？
1、注意優質蛋白質的攝入
蛋白質是男性合成精液的重要原料，多食優質蛋白質含量豐富的食物對於前列腺炎的康復有很好的幫助，是患者合理飲食的一個主要注意事項。
優質蛋白質含量豐富的食物有魚蝦、瘦肉、禽蛋及豆製品等，建議前列腺炎患者烹飪時最好採取煮、蒸、燒、炒等方法，可有效避免高溫造成的營養損失，有助於優質蛋白的吸收。
2、注意平衡攝取各種維生素
平衡攝取各種維生素，如維生素a、維生素c、維生素e，有效幫助前列腺炎患者最快恢復。富含維生素的食物有綠葉蔬菜、新鮮水果、動物肝臟、植物油等。
3、注意礦物質的補充
鐵、鈣、磷、硫、鉻、鋅、硒等礦物質的合理補充是前列腺炎患者輔助治療的措施，鐵的有效供應有效緩解前列腺炎患者性交後無力、呼吸、疲勞、臉色蒼白的功能障礙性疾病，有助於疾病的康復。
以上就是前列腺炎在平時的飲食禁忌，只有正確的治療才能保證避免併發症的出現，這樣也能在第一時間控制病情的擴散，希望上邊的講解可以幫助到大家。
