前列腺疾病是中老年男性比較常見的一類疾病，在出現前列腺疾病以後，就會導致患者出現尿頻，尿急以及排尿困難等症狀，在這種情況下就會給男性的身體健康造成影響，並且還有可能影響到正常的夫妻生活。建議男性朋友在平時的生活中要多吃一些健康的食物來幫助保護自身的前列腺。那麼多吃哪些食物可以保護前列腺呢？今天帶大家瞭解一下。
第一、牡蠣。牡蠣屬於一種營養價值非常高的海產品，並且牡蠣中含有大量的硒元素，鈣元素和鋅元素。這些營養元素可以促進男性體內的激素分泌，並且對於保護男性的前列腺也能起到很大的作用，所以男性朋友可以多吃牡蠣，可以幫助保護前列腺的健康。
第二、洋蔥。洋蔥的味道雖然比較刺激，並且很多人在切洋蔥的時候都會淚流滿面，但是洋蔥的營養價值特別高，因爲洋蔥裏面含有一種叫做前列腺素a的營養物質，這種物質不會在其他的蔬菜中存在，而且前列腺素a對男性的前列腺可以起到很好的保護作用，並且可以促進體內雄性激素的分泌。
第三、南瓜子。很多人都知道經常吃南瓜對身體有很大的好處，但是有些人卻忽略了南瓜子，其實南瓜子的營養價值也非常的高，並且南瓜子中含有大量的南瓜籽油，如果男性經常食用南瓜子，就可以有效預防前列腺細胞出現增生，並且還可以避免出現一些前列腺疾病。
第四、堅果。堅果中含有大量的維生素和礦物質，這些營養物質可以有效保護男性的前列腺。最重要的是堅果中含有大量的維生素e，可以幫助預防出現前列腺癌。
大家對於保護前列腺的相關食物有了一定的瞭解。男性朋友在平時的生活中可以多吃以上食物，不僅可以補充身體所需的營養元素，還可以有效預防各種前列腺疾病。除此以外，大家一定要養成健康的生活習慣，保證規律的作息，這樣才能更好的保護身體。
