大多數骨折是由創傷引起的，通常發生在強烈的衝擊和強大的外力下。骨折時，人體骨骼的連續性或完整性受損。除了去醫院治療外，還要特別注意通過飲食加速康復。骨折吃什麼？
1.早期(1-2周)
受傷部位瘀血腫脹，經絡阻塞，氣血阻滯。本期治療以活血化瘀爲主，行氣消散爲主。飲食原則上以清淡爲主，如蔬菜、雞蛋、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等
,避免吃酸辣、乾熱、油膩，特別是不要吃脂肪營養產品，如骨湯、肥雞、燉魚等，否則血瘀，難以消散，會延緩病程，使骨痂生長緩慢
,影響未來關節功能的恢復。2.中期(2-4周)
瘀腫大部分被吸收。本期治療以止痛、祛瘀生新、接骨續筋爲主。飲食從清淡到補充高營養，以滿足結痂生長的需要
,骨湯、動物肝臟等。可以在早期食譜中補充更多的維生素A、D、鈣和蛋白質。
3.後期(5周以上)
受傷5周後，骨折血瘀基本被吸收，骨痂開始生長，這是骨折後期。飲食可以消除禁忌，食譜可以與老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、燉魚等相匹配
小貼士:骨折5周後，一般可以開始功能鍛鍊。適當的運動有助於康復。康復前不要負重，不要吃辣的食物。
,可飲酒者可選擇全消炎正骨酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
