生活中有些人在體檢過程中發現自己的尿酸濃度高，這時很多人擔心尿酸濃度高是痛風的徵兆。體檢發現尿酸濃度高，不必太慌張。尿酸濃度高與多方面因素有關，不排除影響健康，引起痛風，但可以通過合理的方法促進體內多餘尿酸排泄，恢復正常尿酸值。
體檢時尿酸過高，有什麼辦法可以恢復正常尿酸值？
1、多喝水
在體檢過程中，如果發現自己的尿酸過高，可以適當多喝水，幫助恢復正常的尿酸值。因爲在飲水充足的情況下對尿酸排泄有幫助，尿酸可以隨着尿液排泄出體外，降低體內的尿酸濃度。平時如果發現自己的尿酸過高，可以通過多喝水的方式把尿酸從尿液中排泄出來，這樣才能維持身體平衡狀態。
2、多運動
體檢時發現自己尿酸過高，可適當多運動。運動也是促進尿酸排泄的一種方式，一般在運動過程中，提高身體的循環能力、代謝能力等，有利於體內多餘有害物質的排出，使尿酸平衡，防止尿酸過高引起痛風。
3、少吃布丁食物
體內尿酸濃度過高時，合理的飲食調節也有助於恢復正常的尿酸濃度，尿酸過高可能與飲食不注意有關。經常吃布丁的食物，體內尿酸的生成量增加，排出量減少的話，尿酸濃度也非常高的可能性很高。控制飲食，注意飲食清淡，不吃布丁的食物，往往能恢復正常的尿酸值。
4、充足睡眠
在尿酸濃度升高的情況下，應該保證充足的睡眠，合理的睡眠調養也能夠促進尿酸的排泄。充分睡眠時，身體器官功能良好，循環能力提高，身體排出廢物的能力提高，有利於體內多餘尿酸的排出，尿酸排出體外，尿酸過高不易出現。體檢時發現尿酸過高，應合理調節個人睡眠，保證充足的睡眠時間。
5、調節情緒
一般體檢發現尿酸過高時，可以採取有效的方式來降低尿酸，患者可以多與人溝通，通過與人交流的方式來釋放壓力，舒緩精神壓力過大的情況。精神調整結束，內分泌穩定，有助於器官功能的改善，體內尿酸也能更快排出。
