腰椎骨折吃什麼補
日常生活中不注意可能會導致腰椎骨折，對患者危害很大。除了及時良好的治療外，平時還要保持充分的休息，加強飲食調理。飲食中要吃一些高蛋白高熱量的食物，富含維生素D和維生素。c，這有助於提高免疫力，早日恢復。
吃什麼補腰椎骨折？
1.高能量、高蛋白飲食
高能量、高蛋白飲食有助於恢復活力。但骨折2周後應食用。骨折初期應清淡飲食。
2、維生素D
骨折後，如果你一直在室內休息，不能曬太陽，很容易缺乏致維生素D。所以骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝、蛋黃等)。)，儘量多曬太陽。
3、維生素C
富含維生素c的水果包括山楂、新鮮棗、獼猴桃、草莓、龍眼、荔枝、柑橘等，蔬菜包括苜蓿（草頭）、胡椒、甜椒、油菜、花椰菜、紫菜（湯）、苦瓜、豆瓣菜、綠花蔬菜、莧菜等。
4、水
骨折後，由於久坐不動，容易引起便祕時應多喝水，以確保腸道暢通。
對骨折後飲食的誤解
骨折後吃肉骨
很多人認爲骨折後多吃肉骨可以促進骨骼早期癒合。然而，新的科學研究認爲，骨折患者多吃肉骨，不僅不能促進骨折的早期癒合，而且使骨折的癒合速度更慢。受損後骨的再生主要取決於骨膜和骨髓的作用。只有在增加骨膠原蛋白的情況下，骨膜和骨髓才能發揮更好的作用。肉骨湯的成分主要是鈣和磷。如果骨折後攝入大量的鈣和磷，會增加骨骼中的無機成分，導致骨骼中有機質與無機質的比例紊亂，阻礙骨骼斷裂的早期癒合。因此，骨折患者不應在早期服用肉骨湯補充鈣，而應多吃能轉化爲有機骨膠原蛋白的食物，如豬皮凍、牛奶、豆製品、新鮮蔬菜和水果。
2、補鈣
鈣是骨骼的重要原料。有些人認爲，骨折後補充更多的鈣可以加速骨折的癒合。然而，科學研究發現，鈣攝入量的增加並不會加速骨折的癒合，而對於長期臥牀的骨折患者來說，血鈣增加的潛在風險也伴有血磷減少。這是由於長期臥牀，一方面抑制鈣的吸收和利用，另一方面，腎小管對鈣的重吸收增加。
因此，對於骨折患者來說，體內並不缺乏鈣，只要根據病情和醫生的指示，加強功能鍛鍊，儘快活動，就能促進鈣的吸收和利用，加速骨折的癒合。特別是對於骨折後臥牀的患者，盲目補充鈣是沒有好處的，也可能是有害的。
