雌激素是指女性體內分泌的激素分泌過少，到了中年，雌激素分泌相應減少，因此很多女性通過飲食和藥物的方法增加體內的雌激素，一般分泌的位置是卵巢和胎盤，女性進入青春期後，雌激素會加速分泌。
提高雌激素的方法
1、使用人工合成雌激素，這是最多也是最傳統的方法，但有效數據顯示，服用合成雌激素可能會增加患癌症的風險，因此不建議女性朋友使用。
2、使用植物雌激素，自然界有些植物也含有雌激素，具有女性雌激素水平雙向調節的魔法效果，最常見的植物雌激素是大豆異黃酮。
3、採用新鮮蜂王漿，蜂王漿含有較少的雌激素，可以彌補女性雌激素的不足，無毒副作用，作用相對持久，可以補充人體所需的營養，滿足女性生理需求。
提高雌激素的飲食建議
1、補充雌激素建議補充維生素d，飲食多吃魚、牛奶、豆製品，長期堅持，有調節雌激素平衡的作用。
2、多吃含硒和鋅的蔬菜，可以多吃大蒜、蘑菇、西紅柿、堅果類食物，特別是多吃牡蠣，效果大，每天繼續吃這些食物，補充雌激素的效果非常大。
3、注意不要吃辛辣刺激性食物，以免破壞身體內分泌，引起雌激素分泌異常。
