老年人很容易出現骨質疏鬆的現象，對於老年人骨質疏鬆一定要及時護理，否則就很容易引起骨折，在平時的飲食中要注意多吃鈣含量豐富的食物，避免骨質疏鬆的發生。
骨折是骨質疏鬆症最不良的併發症或危害
骨折是骨質疏鬆症最不良的併發症或危害。即使可以手術治療，老年骨折也很難癒合，需要臥牀、家庭護理，增加醫療和社會負擔。此外，長期臥牀不便，進一步加重骨質疏鬆、便祕、免疫力下降、肺炎和褥瘡感染風險增加、下肢靜脈血栓形成和脫落栓塞風險增加、原老年併發症改善困難。
最終危害是約20%死於骨折併發症，約50%的倖存者致殘，無法照顧自己，生活質量顯著下降。
因此，中老年朋友應注意骨質疏鬆症的發生。如果50歲以後出現不明原因的背痛或腿痛，應儘快就醫，有多種方法可以合理有效地治療和預防。然而，許多患者報告說，經常吃鈣片並不能緩解疼痛。這可能是由於方法不當、手段單一或其他疼痛原因，需要進一步治療、檢查和科學防治。
二、骨質疏鬆症有什麼危害？
輕度時感覺不明顯，但骨鈣和骨量慢慢流失，骨密度和骨強度逐漸下降，骨微結構受損，骨脆性增加。逐漸出現背痛或腿痛，慢慢發展爲關節疼痛、全身骨痛、上樓、負重或用力疼痛。
嚴重時翻身、起坐、行走困難，甚至脊柱變形或伸展有限、身高縮短、駝背、內臟功能受影響，還會導致便祕、腹痛、腹脹、食慾不振等。更重的是，脆性骨折可能發生在輕微創傷或未受傷的日常生活中，如大腿根、股骨頸、髖骨骨折或支撐手腕骨折；咳嗽或抱着孩子容易肋骨骨折；下樓梯腳跟骨折；彎曲、擡起等椎骨骨折。
其中，胸椎和腰椎壓縮性骨折最常見，也最不容易被發現和遺漏。壓縮輕沒有感覺，重會有背痛，但椎骨壓縮後，幾個月後穩定，疼痛緩解，大多數人認爲緊張或忽視，經常看其他疾病拍攝壓縮骨折，但風險是椎骨或其他椎體會繼續骨折。
