肩周炎是日常生活中常見的疾病，會使肩部疼痛，夜間加重，嚴重危害患者健康。因此，我們非常重視預防肩周炎。那麼，預防肩周炎的方法是什麼呢？
同一個白領家庭是那些整天坐在工作室裏的人。風不能吹，雨不能下，夏天不能熱，冬天不能冷凍。他們的工作環境一般都很好。此外，他們不需要做體力勞動，主要是用大腦。然而，這樣一羣人是最簡單的亞健康人羣。現在白領的疾病越來越多，更不用說猝死了，甚至一些曾經是中老年人的疾病，現在也發生在年輕的白領身上。
肩周炎幾十年前是一種中老年疾病。一般來說，40歲以上的人可能患有肩周炎，但現在20歲或30歲的白領也可能患有肩周炎。一旦他們患有肩周炎，他們的家庭作業、學習和日子都會受到很大的影響，而且會非常痛苦。肩周炎通常會延遲很長時間。去醫院治療需要時間和金錢。因此，它給我們帶來了極大的誘惑。
那白領如何脫節肩周炎呢？接下來教我們一些保健知識，希望對我們有所幫助。
川烏粥：生川烏頭約55g，粳米50g，薑汁10滴左右，蜂蜜合適。將川烏頭搗碎，研製成極細粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，用小火慢慢煎。煮熟後加入薑汁和蜂蜜，攪拌均勻，稍微煮一下。具有祛寒祛溼、通利關節、溫經止痛的功效。適用於肩周炎風溼寒侵襲者。
當歸血藤雞蛋湯:全當歸、雞血藤15克，木香、陳皮、赤芍10克，桑枝20克，一個雞蛋就可以了。如何將雞(布包)一起煮，讓他再煮10分鐘，棄藥包，吃雞蛋喝湯，一天三次，一次一次。
