老年人一旦老了，脾胃就比較虛弱，容易便祕。因此，在便祕治療過程中，我們需要吃一些能潤腸通便、促進消化的食物。葡萄柚、紫菜、梨、紅薯、西紅柿等更爲常見。此外，你可以喝一些酸奶來調節腸道環境。
老年人便祕時，由於排便不暢，體內會留下大量毒素。如果毒素長時間不能及時排出，很容易引起其他一些疾病。因此，便祕發生時，必須儘快採取措施治療，注意飲食，多吃能緩解病情的食物。那麼，老年人便祕能吃什麼呢？
1、柚子
老年人便祕時可以多吃葡萄柚，因爲葡萄柚具有消除食物、改善便祕、祛痰等作用。葡萄柚富含維生素和鈣。此外，它富含天然無機鹽，有功能的正常運轉。
2、酸奶
酸奶可以調節腸道環境，抑制腸道內有害菌的滋生，從而起到保護腸胃黏膜和恢復腸道正常功能的作用。除此之外，酸奶中含有豐富的有機酸，可以加快腸胃蠕動，促進排便。
3、紫菜
老年人腸道蠕動緩慢，直腸肌肉萎縮，導致張力減弱，容易排便無力。在這種情況下，紫菜可以潤腸，含有鈣、磷、鐵、碘和多種維生素，有助於清除腸道中殘留的代謝物。
4、梨
梨也適合老年便祕患者食用，因爲它能滋潤乾燥、生津、清熱。同時，它還可以清潔腎臟和腸道，在一定程度上預防結腸癌。
5、紅薯
紅薯富含粗纖維，有助於加速胃腸蠕動，更適合食用。
6、西紅柿
番茄不僅富含維生素，還能增加體內水分，潤腸通便。
許多老年人都有便祕，主要原因是氣血不足，胃腸蠕動緩慢，排便無力。在這種情況下，我們不僅要積極接受治療，還要注意飲食調節，多吃可以改善便祕的食物，如紅薯、葡萄柚、西紅柿、梨等。此外，你可以每天喝酸奶來促進排便。
