手機是信息社會的產物，與我們的生活密不可分。爲預防手機引起的頸椎病，建議注意手機的頻率和時間，定期起牀移動頸部，保持正確的坐姿或站立姿勢，不要躺在牀上看手機，預防使用頸椎牽引器。
手機已經大家生活中密不可分的一件重要物品，生活中我們幾乎無時無刻都離不開手機的存在，很多人幾乎到了迷戀手機的地步，比如用手機玩遊戲、看電視劇等。隨後，手機也可能帶來一些健康問題，因爲過度使用手機引起的疾病開始逐漸增加，其中頸椎病是一種發病率相對較高的疾病，雖然我們不能使用手機，那麼如何預防頸椎病呢？現在小編就來詳細講解一下這個問題，希望對大家有所幫助。
當人們看手機時，他們的脖子過度前傾，一直低頭，這實際上給頸椎造成了太大的壓力，最終導致了頸椎病的發生。那麼，手機如何預防頸椎病呢？
1、注意把控手機的使用度。凡事都不能過度，看手機同樣如此。給自己設定一個使用手機的時間，比如連續看手機超過二十分鐘，就應該起身休息，活動一下頸部和腰部。
2.使用手機時，儘量將脖子和背部伸直，不要駝背。
3.休息時多做力所能及的全身運動，不要太迷戀手機。
4.不要躺在牀上看手機，這會對頸部造成更大的傷害。
5.頸椎牽引器的預防性使用可以降低頸椎病的發病率。
